冬天跑步不仅受气温影响，也是扭伤、拉伤等严重运动伤病高发的季节。天天跑步，不但会增大身体运动负荷、增加受伤风险，也会在一定程度上影响跑步的积极性。冬季的跑步根据自身的运动程度、身体状况以及所在地气候情况等确认跑步天数，比如隔天跑、跑两天休一天、跑一天休两天等。已经休息两天了，明天早晨雪地里去跑。
冬天跑步不仅受气温影响，也是扭伤、拉伤等严重运动伤病高发的季节。天天跑步，不但会增大身体运动负荷、增加受伤风险，也会在一定程度上影响跑步的积极性。冬季的跑步根据自身的运动程度、身体状况以及所在地气候情况等确认跑步天数，比如隔天跑、跑两天休一天、跑一天休两天等。已经休息两天了，明天早晨雪地里去跑。
2022-01-21
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