第十六周-调用元认知能力处理抱怨的方法

第十六周-调用元认知能力处理抱怨的方法

    封面的女人是我之前在网上搜索到的关于冷静、静美的屏保图案，我也曾用它发过一条朋友圈，在我很生气很生气很生气的时候，附图且说了两个字：呵呵～

    引来围观，哪怕只有呵呵俩字，看到的人都感受到了我的不愉快，陆续留言：咋啦？没事吧？遇到啥困难啦？看样子不开心了……诸如此类，多是些无关痛痒的人，稍微关系好点的就单独弹个小窗微信我，嘘寒问暖一番。

    后来不到一小时，还是把那条朋友圈删掉了，在某些人出自关心的嘘寒问暖下，我竟然或聊天或回复的哭诉起来，越聊越惨、越抱怨越心酸，读者可以深挖我的痛楚、我更愿意放大那时的隐忍，不能继续，想起后怕。

    在非亲密关系里，偶尔的抱怨从我本身出发还算是比较含蓄的，绝大多时候是隐忍的类型，大多给人以正能量。情绪的出口蜿蜒起伏，转向亲密关系，有时是父母、兄妹、男女朋友，无法无天、一副我最需要被理解关爱、最委屈大家都要疼我的模样……着实很蠢！

      25岁以后，已然不会再对父母闹情绪，偶尔的小摩擦也是尽量避免，因为意识到了父母已经老去，陪伴的时间越来越少，沟通的方式也在随之发生变化。但是生活总有不如意，出口不考虑、情绪化的言语、在一些时候里总是下意识的没有去注意它，惹得父母也低落。

    更多时候，我会生自己的气，也会为了生气而生气，然而也不知道是为什么生气？都是因为没有搞清楚很重要的一点核心内容：抱怨和生气，其实是解决不了任何问题的，只是在浪费时间，工作不会因为抱怨而更顺心，家庭关系也不会因为生气而更幸福。大部分时候我们是明白这个核心原理的，只是到了情绪迸发的时候，急需输出，完全忘记了去解决问题。

    抱怨是无能、无奈的表现，能解决就解决，不能解决就用积极的心态去承受。这是最朴实无华的道理，我发一个呵呵的朋友圈，无非是无奈无能为力了！下次应该发哈哈哈哈

    避免抱怨，一开始很困难；减少自己的抱怨次数，更需要从点滴做起，人非圣贤孰能无错，记录自己，找到生气与抱怨的源头，调用元认知能力去理解，解决真正的问题，每一次比上一次更进步！

    远离负能量！天气很冷，我很饿，那就起床穿衣服，吃早饭去^_^美好的一天又开始了