hello，大家好，
我是研究成长进化知识，分享赚钱底层逻辑的K博士。
这是我在简书上发布第一篇文章，接下来的时间，我会和大家一起研究个人如何成长进化，分享赚钱创富的底层逻辑技巧。
今天我要聊聊，一直困扰很多朋友的一个问题“如何让自己停止不该做的事，做成想要做的事?”
换过角度说就是如何拥有自控能力，这是去做好一切事情的基础。
诱惑馋人的美食，停不下来的肥宅水，再刷一会的抖音，看一集就睡的电视剧，下把一定能赢的游戏……
不知不觉大脑就下达了指令， 等到意识到做了不该做的事情，后悔懊恼了几分钟，发誓一定不能再这样了，然后类似的剧情隔天再次上演，又一次被真香打脸。
与此同时，计划今天下班，要跟着刘畊宏跳操，看一本书，写篇文章，练会吉他，整理下房间，可到了睡前才发现已经没时间做了……
该做、想做、要做的事情，没有动力做，没有时间做，拖延到最后再做，给自己找各种借口不去做。
两害相加，buff叠满，慢慢就活成了不想要的样子，人与人差距也是这样被一点点拉开。
彭于晏说:“你自己都没办法控制自己，那你怎么能够控制外界那些不确定的东西。”
是啊，如果一个人不讲家庭出身，不论资源背景，不依靠攀附他人，再排除运气因素，自己真正有可能把握的，不就是自己的每个念头和每个动作嘛。
大家也看过很多10万+的文章，告诉我们自控力的重要性，只有自律才能自由。
但不知道为什么，知道不等于做到，三分钟热度之后就恢复常态，最后不禁想起那句话“道理都知道，就是过不好这一生……”
K叔我也是经过多年的思考和实践，切身验证各种理论之后，才把认为容易被所掌握，真正有用，发挥过功效的干货分享给大家。
今天这篇文章，按照问题导向，采用目的思维，先说说几个底层思路和概念。
要达到的自控目标是什么?
☞不做不该做的
☞完成该做的
达到自控目标最高标准是什么?
☞无痛苦地、自然而然地停止不该做的事
☞十分愉悦、乐在其中地做该做的事
控制我们行为的两个操作系统是什么?
☞感性、本能、无意识控制系统——系统1
☞理性、察觉、有意识控制系统——系统2
被系统1所操控的人生什么样?
系统1产生念头——系统2不进行审核判断——系统1给身体发布指令——做出行动——完成错误任务——时间、精力、金钱浪费，产生挫败情绪。
比如:系统1产生了躺床上刷抖音、想吃垃圾食品、想看肥皂泡沫剧的念头——系统2没有介入不进行审核判断——系统1给身体发布指令——身体无意识的做出行动——完成了错误的行动。
以上就是我们做出行动的整个过程，可以看出影响行为最重要的关键就是系统2。
要让系统2掌握身体的绝对指挥权，奉它为最高司令员。
得到它的指令才能做出行动，或者立马停止没有得到它指令，但已经在做的错误行动。
那么两个系统发挥功能背后的原因是什么?
让系统2掌握身体指挥权究竟能不能实现自控目标?
怎么能让自己开心愉快地、沉浸其中地、欲罢不能地做该做得事情?
下篇文章欢迎大家再跟我一起研究讨论。
To be continued……
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