一次五公里跑

近十年第一次五公里未停歇长跑。

目前最好的一次成绩，29分钟跑完五公里。

有图有真相

对于长期坚持跑步的战友来说，这成绩可能不算什么。对于我，很有意义。

印象比较深刻应该是在中考时期训练长跑，对于当时的年纪来要求，是1000米，也就是围绕我们的操场5圈，现在想起来了还会有心里的紧张感。

我一直认为我的身体素质是非常可以的，只是心理素质差，过不了这一个韧性关和坚持关。所以考前无论再怎么训练，一旦到了考场上发令枪一响，我的腿就软了，跑不动！我那时还自己想象后面有一条疯狗在咬我，但似乎宁愿让它扑倒我咬上两口，也挪不动脚步。所以中考我的体育成绩也只有二十几分，跑步的十分，我只能得个四五分。

初中还有两次痛苦的运动会经验，我很好奇当时是如何选择运动员，总之我被莫名其妙的选上跑长跑。小时候独立意识不强，又不懂反抗，就只能硬着头皮跑。每次跑到了自己班级的同学面前，迎来剧烈的鼓励声的时候，就能使劲儿跑上了30米，只要跑过去，马上就像泄了气的皮球一样。

比赛运动在我15岁以前，是个大大的叉。

转眼上了高中，似乎忘了高考有没有体育这一项。但我印象深刻的是，高中特别着迷足球。每天自己踢足球的时候，开心的不得了，一旦正式的比赛，我的心理阴影又开始了。

跑不动，踢不准。印象最深刻的是一次两校之间的友谊赛，我认为是因为我个人发挥的问题影响了整个团队，回来以后大哭不止，真的是要彻底想改变害怕比赛这个现状。

我个人认为，关于运动场上的第一次飞跃是12.9长跑，在东三省的同学们可能知道这个习俗。我不记得那一次有多远，可能也就有5-7公里吧。一百多个人参加跑步，我的印象中自己跑了四十几名。路上跑一跑走一走，不断的给自己打气，只要没有力气了，就吼吼的喊两声。我的成就不在于前几名，而在于我真的坚持下来了。这是我在运动赛场上的第一次飞跃。

上了大学就没有一千米的说法，起步就是2400米，我居然也能跑了。没参加过什么长跑比赛，球赛参加了不少。从最开始的后卫位置，一直踢到了中场、前锋的位置。居然成为了队里体力最好的前几个人。

毕业快十年，从来没有跑过一个完整的五公里。平时偶尔的运动也只是跑上个两三公里。今天单位组织趣味运动会，刚好我要做一次尝试和挑战。

一声令下，所有的小伙伴冲出起跑线，马上分开了梯队。总有一群长跑健将，稳稳的在前面领队。我就在这个队伍之后，默默的跟着。二十几分的路程，我至少有五次想过要放弃，但我也至少给了自己六次坚持下去的理由。

坚持一下！跑到前面就有辉煌

坚持一下！只要自己不是最后一个，跑下来就可以

坚持一下，我要成为别人的榜样，后面的小伙伴还在紧紧的盯着我

坚持一下，前面就要到终点，不要半途而废

坚持一下，这是我第一次长跑的突破，不能停

坚持一下，忘掉比赛，只有自己，我是在和自己的每一次赛跑！

等我实在忍不住要看一眼手机的时候，已经跑了4.6公里。

身体的疲倦，甚至不愿意从裤兜里拿起手机再放下来，甚至不愿意再抬起那沉重的脚步。但只有仅有的400米，我将获得一次心灵的进步。

前面的队友已经即将到达终点，一个小伙伴在到达终点之前停了下来，开始休息走路。我看到了走路和即使像我这样慢慢的跑之间拉近的距离，就知道，只要不放弃！坚持，只会让你离终点越来越近！

记录我的第一次坚持长跑，近百人的队伍里面第七名。

一次五公里跑