很容易的就过去的日子，总是要给自己放一些目标在前方的。
人活着的意义，最基本的动力就是希望，就是对未来，哪怕是对明天的期待。如果一切都无所期待，人也就失去了活力。最怕的是重复的日子，老年痴呆的发展也正是因为大脑活跃的片区是那么的千篇一律和循规蹈矩。没有了期待的刺激，人的肌肉也就松散了许多。
我总还是会给自己一些的期待的，期待不是他人的输入，而是对自己的输出的期待。人活下去的动力就是对未来的期盼，由此而产生的一个个短期和长期的目标，才是前行路上的奔头。
昨天与好友聊天，我问她，你对于2022年有什么期待吗？她笑着说，总是要好好工作的。我说，那是的，好好工作之外，还有什么期待吗，毕竟生命里不只是有工作一个选项。
我对2022年的期待是什么，从12月份开始，我可以准备的是什么？
这一个月，时间相对是宽裕的。那我可以做什么，实现些什么，能衔接到2022的目标，也能符合自己一年前写下的5年的计划。时不时的停下来，问自己一些问题，简单的问题，却是很有力量的。
30天，我与自己的真正联结每一天都有10分钟，那就是300分钟。跟自己呆在一起，感受自己的喜怒，感受自己的波动，感受自己对自己的认可和支持。
30天，如果20天可以跑步，每次6公里，一个月下来，就是积累的心肺的强化。在不跑步的日子里，能做到拉伸的充分，也是非常的美好的。一个月结束，体重维持，略有下降，气质精神面貌会好很多。想象着当自己可以做到在严冬里，仍然出门跑步的那种成就感，是自信的。
30天里，还可以留个10个小时吧，给自己整理一些思考。上的课程，写出自己的复习笔记，一方面有利于自己的吸收，另一方面，赠人玫瑰手留余香，写出来也可能会支持到其他人。也许会招来别人的评价和否定，那也是点亮自己的盲区的机会，是要非常感恩的。只是在自己的世界里，也就失去了对自己盲区的认知了。
30天，练习一个习惯吧，每天半小时英文的阅读或者是朗读。这会给我带来什么，我不知道。每天半小时，总还是有时间的。好奇下，如果做到了，圣诞节以后，我会有什么不一样的感觉。
如此的，把目标都柔和在一起，是怎样的对自己日常的改变？
每天都有自己与自己的联结，早期或者睡前，十分钟时间，那就远离手机，至少不带着手机在床边了。每天少惦记购买或者消遣，把笔记本和笔都带在随身包包里面，惦记着的是完成英文学习。不下雨的时候，没什么可以犹豫的，都要早起啊，跑步六公里，早上是最好的。
每个周末，或者是晚上，要安坐下来，整理所学的，写出三篇笔记来。修改，润色，以整理自己，也是复盘和再次收获的过程。
做到这些，叠加在自己的日常习惯中，30天以后，看看自己会不会有什么不同。30天不长，30天也不短了。
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