甜糯糯的南瓜一直是很多吃货的最爱 ，吃起来不仅软糯香甜 ，口感细腻，而且能解馋解饿。拿它炒菜、炖肉、煮汤、做甜点，怎么做都好吃，怎么都吃不腻！
南瓜中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，长期食用南瓜，有助于美容预防疾病等功效。不仅农村人经常食用而且也经常受到城市人的重视。
南瓜炖土豆
南瓜
225公克
土豆
225公克
猪肉
225公克
葱
适量
姜
适量
盐、鸡精等调料
适量
做法：
1.准备好食材。
2.南瓜和土豆切块 猪肉切丝 葱姜蒜切沫。
3.锅中加油加姜，放入肉丝翻炒。
4.放入土豆南瓜翻炒,加葱花。
5.翻炒一会,放入一碗水。
6.放入蒜，耗油，盐，酱油调味。
7.装盘。
简单美味的南瓜餐就做好了，你有没有心动？赶快试试吧！
网友评论