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一动不如一静!与自己对话

一动不如一静!与自己对话

作者: 多敏 | 来源:发表于2018-11-26 21:51 被阅读6次

上周第一次接触呼吸冥想,连续进行一周时间,每天晚上跟着音频“红月-我是另外一个你静心/彩虹桥静心”轮流听着这两个做呼吸冥想。

我是另外一个你静心

当我听着音频,闭上眼睛,任由自己思绪围绕着自己时候,我的关注点其实并不在呼吸上,而是,在我的想法本身,我为什么选择这个事情?说好的静心,没感觉呀,怎么样算是静心呢?呼气-闭气-吸气,一个轮回,从我的心脏发出炽热的白光,笼罩着我自己,温暖吗?嗯,听着红月老师的声音,听着我自己内心的声音,我是另外一个你,像看到我自己在对面的感觉。

以上纯为刚入门体会,为记录自己的感想,不做任何意义。

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