今天说来有点戏虐，上午的教育哲学一个字没听进去，下午的情绪管理没一个字落下，哈哈！内容太丰盛，有点吃不消，就挑选几条自己能回味起来甘之如饴的吧。
1.快乐是一种能力，能够在任何环境中保持一颗快乐的心，可以更有把握的走近成功。想起一个词“单纯”，一种是儿时的单纯，一种是了解了世界的运行规则和黑白面后依然能够保持一颗童心。我想更多的人还是会选择后者吧，只是还没看到世界更多的层面和角度，我们看到的只是冰山一角，最近老贾推荐的几篇文章，虽然嘴上嬉闹着不看，但也会找时间读一读，尽管理解的没有贾同学深刻，但至少读懂了意思，对事件的看法又多了一分认识。现在是一个认识世界的累积阶段，希望快乐是一种发自内心的能量源。
2. 情绪没有好坏之分，情绪引发的行为有好坏。喜怒哀惧都是正常的心理反应，不要拒绝回避。处在社会中，我们面对各种各样的压力：最后期限、老板要求、经济压力、人际关系、交通堵塞、子女或配偶要求等 ，都会深刻影响情绪。适当的压力是推动剂，但当其超过自己的绩效高峰，“一定要请假”的要求是要提的，对自己负责，也是对工作负责。有时候总是以为替他人着想，其实消耗到自己已经精力全无，再去做任何事都无益。得学会给自己偶尔卸一下担子。3.能够控制情绪是一个人成熟的标志。这句话是今天最大的收获。也是机缘巧合的被贾同学提醒了多次。一个无法控制情绪的人回令身边的人望而生畏。有句话不是说“把脾气拿出来，那叫本能；把脾气收起来，那叫本事。”舒缓情绪也得有方法：首先需要觉察到它的存在，寻求爆破点。接受他，并采取相应的行动，治标与治本相结合。
4.几个老掉牙的关键词：积极的心态—-塞翁失马焉知非福；宽容的心态——换位思考；开放的心态——别人的意见要洗耳恭听；欣赏的姿态——防止妒忌；感恩的态度——有付出，不时时抱怨；豁达的心态——先做好眼前事，不杞人忧天；淡然的心态——为人谦逊。
心甘情愿的去做，不愿做请跟对方提出自己的要求，不要用情绪去示意对方，让对方猜测，这很容易产生矛盾。
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