任晶＃2020.11.20＃日精进＃day20/1000
我是2018年11月份接触易效能 2019年5月份去的上海237线下课，最初加入训练营当时交了500元21天训练营挑战赛，那时候我可是小白级别，基本21天好习惯都是靠意志力强撑下来，完成挑战赢回押金500得到奖励100元，
光靠意志力坚持不了很久就会打回原形因为思维和认知不能改变是无法产生内在驱动力。
掐指一算到今天已经持续践行2年-那我也分易效能前和易效能后，那曾经的我在海外8年自己创业 回国后自己创业损失惨重， 在人生低谷中我开始情绪化抱怨，那时候我开始自我颓废，不想工作不管多高或多低的工作，做什么行业我都抱怨，时时刻刻的后悔着我为何要回国，算了一下回国8年换了15个工作，最长工作时间2年医院管理者，最短的柜台服务员1个月，曾经的生活是紫醉金迷，无数的坏习惯，熬夜常态，喝酒，赌博，无效的社交和病态的买买买，最要命的自己不怎么有能耐还看谁都不顺眼，无知傲慢的我当时就是藐视一切。当时的我很多梦想都只是幻想，没有任何行动没有目标，随心所欲的只要我开心就好，导致家庭工作生活鸡飞狗跳一地鸡毛，想想自己的叛逆，自己愚蠢至极伤害了自己的身体健康的同时还给家人带来了很大的伤害。我的好多的时间都糊里糊涂的混过去了，“少壮不努力，老大徒伤悲。
学习易效能后，我当时下决心要找回失去的自我，从头开始，打开印象笔记我看到2年践行的晨间日记 周简视 月简视 年总结我内心是满满的幸福感，满满的掌控感。通过每天记录总结反思来不断提醒自己及管理自己的习惯工作生活家庭。2年来简书输出170篇 007不出局践行268天 输出39篇 每年听书50本 每年精读阅读5本 太极拳5套 从跑渣到参加线上马拉松10公里， 定期电子整理物件 ，定期跟亲爱的旅游 父母家庭沟通和谐有爱。这2年我心中所想所念一一实现，想要拿到结果必须对自己狠下心逼迫自己去改变，所以神奇的事情发生了所有的一切都变的越来越好，幸福美满。
那谈谈习惯对人重要不重要
都说优秀是一种习惯，我也是刻意练习自己的好习惯，每天都会死磕自己的好习惯，从最简单的早睡早起在一步一步建立目标得寸进尺。你说我会不会很累，累是必须的，累了痛了就会长记性了吗？就会有成长有收获。因为所付出的时间都是正向时间数值。可以不断复利循环积累。正向时间值是指：你把时间花费在正向上会给你反馈的时间值。大部分人都被社会的惯性思维方式影响。社会惯性就是习惯别人都这样，比如别人都打游戏我也去学打游戏，打游戏能给予正向反馈吗。想想没有话，这就是负向时间数值。所以我们都要思考我们付出时间的正向数值和负向数值。所以改变自己的生存环境氛围很重要 。 基因虽然不能改变，但家庭环境、学业环境，自主学习以及人脉关系等是可以改变的。
人生的成功公式：思维方式×能力×热情
所谓能力，就是指智能、运动神经活着健康等，这是由父母或上天授予的。这种可称为天赋之才的能力，如果用分数来表示，从0分到100分。大家多少分呢？
所谓热情，又称为努力。从缺乏干劲、霸气、朝气、懒散，潦倒的人，到对人生和工作充满火焰般的热情拼命工作的人，这中间也有个人的差别，也从0分到100分。
所谓思维方式：不厌辛劳，愿他人好，愿为大家的幸福而拼命工作，这样的“思维方式”就是正值；
相反，愤世嫉俗、怨天尤人，否定真诚的人生态度，这种思维方式就是负值。因此思维方式的分值从-100分到100分。
小伙伴们也可以跟自己对照打打分
不管能力与热情分值多么高，如果思维方式错了，那最后的结果将为负数。负面的思维方式如果不改正，不管有多少财富，都不可能有幸福的人生。
因此，希望大家持有正面的“思维方式”，满怀“热情”，付出不亚于任何人的努力，把自己所持的“能力”最大限度的发挥出来。那感谢遇见教练让我和易效能结缘让我活出了心花怒放的人生状态。还结交了无数优秀的来自全国各地不同的小伙伴门。易效能里面什么都有，小伙伴不用东奔西走。
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