主要包括四个方面：目标，周期，方法，策略，行动
目标：作一件事的最主要前提是有目标，一个清晰的目标。它是作成一件事的起点，有了目标你才有方向。不至于在这个前进的过程中迷失自我，才能在遇到困难时坚定地往前走，才能抵制身边的各种诱惑。如何去找到这个目标呢？一是写下来，清晰地定下来。多问几个为什么，直到找到最核心的个人目标。写下来的好处是消除模糊，加深印象。在多维度感观上深化我们的目标。好多时候，我们以为自己知道了，只是知道个模糊的概念，在做的时候就会导致我们行动的摇摆。二写下来的同时，花更多的时间写清楚它对我们的好处及意义，将这件事变成自己的刚需。三是主动进行身份建设，时刻提醒自己应该成为一个什么样的人。
周期：保持耐心，不焦虑。为什么要提到周期呢，做任何一件事都有一个过程，知道周期后可以让我们跨越急于求成这个障碍。表现在1、能让我们彻底告别焦虑，不再急于求成。2、让我们聚焦目标并拥有真正的成果。除了急于求成，无法主动作成一件还有另一个原因是欲望太多，总想同时达到很多目标。3是让人持续学习，终身成长。
方法：刻意练习。在舒适区边缘不断拓展自己，打磨自己。刻意练习四要素：目标——专注——反馈——拉伸。目标清晰，极度投入边际清晰，反馈及时有效，拉伸难易匹配。
策略：确保付出有所收获。要有产出的深度价值，参与社会交换。
行动：最主要是行动，不怕慢就怕站，方法策略再好，如果你不去行动，也等于空谈。
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