学

最近总想着应该趁着假期学点什么，可是很多客观原因，我有很多之前坚持的事情也停止了，好像没做什么，但是也知道我每天都在成长，学习不是仅仅从书本上，从老师那里，而1很多不经意的生活瞬间，我们就能收获很多，关键看我们对每个当下是什么样的意识，从今天开始，做六个练习 ！

一、对思想的控制

就一个物件可以做大量的思考，通过自己去觉察：不断地在思考某个事物的过程来练习；观察一个物件，在这个过程中做思考。

施泰纳：在做思考的过程中是一环一环，一个接一个清晰的思考，不要跳跃；而思考的物件应该是：人制造出来的东西。

为什么这样要求？是因为如果是人造出来的物件，它是完全被我们的思考去穿透的，为什么这样讲呢？这个物件的本身就是依靠人的思考制造出来的，然后你会在头脑当中去创造这样的一些想法，而这样的想法其实也是来源于你的回忆，但是当你把它们（这个物件）从你的记忆当中抽取出来的时候必须要重新进行思考，所以你就可以非常有逻辑的找到下一个想法。但是你从大自然里拿来这样的一个物体，其实是没有办法做到的，你可不可以用你自己的想法，去穿透“究竟是什么东西创造出这个植物这样的一个想法”，当然你可以在：当你看到这个植物的时候，假如说它是人造的一个东西，当然你也可以说这个种子是你当年种的，还给它埋了土、浇了水，你会觉得它好像是你造出来的，但是其实你所做的事情是，你创造出了某种外界的条件，能够成就真正创造这个植物的那股力量，并对它进行创造的工作。当然也有很多这样的冥想的练习是针对于如何去观察来自于自然界的生物的，但是这样的一种冥想练习是接近于真正的冥想练习。

施泰纳：这六个冥想练习是，人真正的在冥想的练习的过程中要去辅助不断做的这样的一些练习。然后当我们这个地方谈到思考控制性练习时，要谈谈控制。这六个练习的目的，为了去加强你的健康的自我的能力，所以在做六个练习的过程中把对思考的控制、对意志控制、镇定性、正向性、开放性和平衡性带入你真正的会做的那个冥想当中。比如说，你拿一支粉笔做为你的观察的对象，来做思考控制的练习的时候，你的目的并不是说你要去研究这个粉笔的本质是什么，你在对这个粉笔做思考控制的练习中，所用的思考和每天日常生活中学习和工作去做任何的事情的思考都是一样的思考，但是在做这个练习的过程中，我要确保我用自己的控制力，保证我是一个清晰的思考紧扣着另一个清晰的思考，这样的思考是非常具有逻辑化的清晰的过程。同样原理也可以运用到意志力控制的过程中。

2020.2.29.今天完成一次对思考的练习，对象是我的手机，手机非常的复杂，所以很容易就完成了五分钟，并且整个过程只有大概一秒差点跑了，但是很快又回来了，每次做六个练习都会想起当时培训时候老师说的你如果坚持六个月，你会收到一份大大的礼物，那我就坚持尝试看看……