72/70 小自班021

年不知不觉就过完了，工作学习的目标都还不算明确，总感觉少点什么似的。

有些事坚持了几天，懒惰就上来了把我的注意力吸引到不相干的东西上面。就算是知道那些事是分散注意的也控制不住。前几天看的《学习之道》中提到影响拖延症的四个方面：信号、反应程序、奖励机制和信念。

要建立自己学习的奖励机制和反应程序，把影响学习专注的信号源尽量减少，最后要坚信自己可以克服拖延症。书中多次提到要重复做题，光看书没有起到作用，要运用回想来学习。有意识的回想能够记住更多的知识。

学习要主动学习，也就是要利用刻意练习的方法来锻炼。思绪有点乱，不知道从什么地方入手，总之还是先了解整体，然后一个一个攻克难题。