易效能时间管理100讲
26 世界上最大的借口就是我有拖延症
27 U＝ev/ id
U代表效率，e对成功的信心，v 对事的愉悦程度，i 你有多容易分心，d 多久会产生回报
28 拖延症的本质是自我约束能力差，是低能量，它是精力、生命力不够旺盛的一种状态......用通俗的一句话概括就是---没什么电了
治疗拖延症需要“标本兼治”，这里开出三个药方：
第一个，最简单也最难；
做自己喜欢做的事情，简化自己的目标，少就是多，把不快乐的事情做完，去做自己喜欢的事情
耳朵👂28/100
第二个，最简单，但是不能持续；
第三个，最难，但是效果最好。
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