父母之爱子，则为之计深远。
美国国家卫生研究院曾针对1.1万名儿童做过一项研究，证实如果孩子长期处于放纵的快乐中，比如看动画片，刷视频等，他们的大脑皮层会过早地变薄。
大脑皮层变薄正是一个人变肤浅的开始，他们以后在生活中会难以保持持续的注意力，失去创造力和深度思考的能力。
这就是为何，父母有对孩子严格要求的责任。
亲爱的女儿，妈妈每次近乎无情的要求你坚持学习打卡，哪怕不吃饭也要完成任务。这些成长过程中的刻意磨难，都是你的磨刀石。为了让你可以手持利刃，在将来荆棘密布的现实面前，有披荆斩棘的底气。
严格要求并非是单向的，家长做出的大部分要求，都需要全家人共同遵守，这样孩子在有规则的环境中成长，会自然的把他律转化为自律，而内心不会感到冲突或矛盾。
今天我在读《内观瑜伽》这本书，你凑过来好奇的翻阅，看到一纸繁体字，你缠着让我念给你听。刚好我在最近的瑜伽修习中，深深体验了身心合而为一的练习。
之前我一直知晓一点关于瑜伽的理论知识，但出于各种原因未能投入长期固定的练习。而最近刚好姑姑介绍了一个非常棒的瑜伽馆给我，我觉得该是对我的身体、心灵和思想有所行动的时候了。
所以妈妈身体力行地证明给你看，瑜伽修习正是我对自己的严格要求。你陪我去上了两次早课，虽然你全程都趴在垫子上做打卡作业，身体未动，心却跟着我们在动了。在家写作业中间休息时，你主动提出让我带你练几个瑜伽动作，一边练一边笑，根本稳定不下来。
你说瑜伽动作好难，而且会感觉疼，这么痛苦为啥要做啊！我说我一开始也觉得很难，浑身都痛，甚至想放弃再也不要练了。但是我就那样坚持了一点点，发现身体很快回馈给我礼物：它开始变得柔软，让我精力更充沛，整个人也更有活力了。而身体每次拉伸的疼痛，就像被我们冷落的朋友在埋怨：“看，你已经很久不理我了吧，要常常跟我玩哦！”
果然在坚持反复练习后，疼痛逐渐减轻。多棒的体验啊！
严格要求，就是多一个机会，去体验更长久、更深层次的快乐。瑜伽，或者各种学习修行，都是路径。
Tenzin Palmo法师在教授西藏佛教时说，路径可以被视为沿着蜿蜒的山路爬上一座陡峭的山。刚开始爬时，我们觉得山路陡峭难行，我们的热情很快就消失了，不断找寻理由想要放弃承诺。我们甚至不确定是否走对了路，或是否有能力可以走完全程。然后，突然间，我们转过一个弯，出乎预料的看见了山顶。虽然目标还很遥远，但现在我们知道这条路可以将我们带到那里去。
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