这一年，我少了许多困惑。我把它们写了下来，与你共勉。

并不是说30岁的年纪就活得麻木不仁，而是说，30岁以后，你学会活得冷暖自知。

就像人到30岁，人生的主题是“和解”——主要是跟自己。这个岁数，会突然出现许多恍然大悟的时刻，以前想不通的人、不服气的事、处理不好的关系，一下子全能明白了、然后就随它们去了。

大抵是，如果此刻过得还不错，能自给自足，懂自我相处，那么，基本说明你已经拥有了选择的能力。一旦拥有这种能力，生活自然会变得分明。曾经我们习惯为取舍考虑进太多细枝末节，而最后你会懂得，几乎一切都可以简化为两个选项，你始终要选令自己自在的那个。

这一年，我少了许多困惑。我把它们写了下来，与你共勉。

于人

1 越是不成功，越是用力对人证明自己重要。

2 你会发现自己越来越冷漠。别自责，你只是想更有效率地利用所剩不多的精力。

3 除非过于偏执，否则爱恨都是无法持久的情绪。生活的日常是没感觉。因为没感觉，所以懒得关心、懒得过问、懒得回话、懒得约也懒得赴约。群发祝福短信当然也是因为没感觉，所以才不在乎对方收到之后怎么想。这么一想，你会发现，只敲了几个字祝你快乐、时不常问问你最近好吗…的人，都是对你放了感觉的。

4 人与人之间的事，根本没必要事事都想通。多说“哦。”，少问为什么。

5 对朋友的要求就两条：会玩，不坏。

6 应当庆幸自己只是一个普通人，谈不上名气和地位、也不特别艰难，因为这意味着：社交对你真的没那么重要！

7 世间的一切好看就是个分寸感刚刚好。打扮是，卖萌是，耍帅是，相爱是，装修是…一切人际关系也都是。

8 成长就是不断从生活中剔除傻逼的过程。

于爱

9 长期单身，其实是辛苦的。能坚持下来，不过是或多或少的一点理想主义、情感洁癖、羞怯个性导致了离群索居。以及，不养孩子也不意味着钱能全部用于旅行、买买买，单身者尤其有居住与养老的压力。需要自己买单一切，尤其是情绪。当我们说享受单身，是因为我们在漫长的自处中学会了自洽，仅此而已。

10 以前觉得只要有爱就好，我们可以撕心裂肺地慢慢去磨合；现在知道合适最重要，我们可以心平气和地越来越相爱。

11 谈恋爱谈不下去，往往是因为两个人各有一个剧本，且都不允许对方加戏改词儿。

12 每个人都一样，喜欢就患得患失，不喜欢就作威作福。

13 一旦当你觉得自己喜欢的那个人傻傻呆呆、什么都做不好、离了自己根本不行的时候，你真的就危险了——所有的殉道者都以为自己是救世主。因为你太狂热，才会把对方的漫不经心、理所当然、顺水推舟都视作是对自己甜蜜的求助。

14 唯一不需要仪式感的事，是说再见的时候——安安静静走就是了。

15 好不容易相遇，只是为了漫不经心别离。世事太多如此——是注定，却未必有深意。你直须去尝，你不要多想。

16 所有的好感都是一开始便注定了的。之后无论是一见钟情抑或千回百转都是两个人彼此确认并加深的过程。所以屡败屡战的意义，是懂得分辨初见那一刹对方对自己是好感或是客气、是观望或是默然，然后学会告诫自己省省吧，没理由去强求或证明什么。不必活在爱情带来的纠结与挫败感里，才是最大的自重。

于己

17 没有悲伤和挫败，就没有创造力，人也会变得越来越钝感。每失去一些，其实你也得到一些。人生啊，就是长在荆棘顶端的一朵玫瑰。

18 在你尝过泪水的滋味以后，会发现世界上所有的酒都是好喝的。

19 以前年纪小，稍遇不顺就大嚷大闹，生怕别人不知道，其实就是想撒个娇，心里屁事儿没有；现在年长一些，即使再丧再闹心，表面上还是没事儿人一样说说笑笑，不泄露一丁点儿情绪。毕竟啊，岁月就是这样渐渐教会你一种慈悲：即使你没有被生活温柔以待，也尽量不要去给别人的生活添乱。

20 长远来看，人生最大的幸运是能全身而退。谈得失都是枉然，一时的。一段失败的关系，谁爱谁比较多并不重要，不要带着心结与执念离开便很好；事业与人际关系，成功自然开心、失败也有教训，但更多的时候是没结果，太想知道为什么于是才伤筋动骨。人活一世，不可能不受伤，只愿你懂得及时止损与不要回头。

21 绝不是矫情，最大的失去，是失去热爱。

22 “选择了自由，就得忍受孤寂。” ——渡边淳一说的这一句，包括了整个人生：所有不必与人打交道的工作、所有远离是非的地方、所有“到了这个岁数”还能坚持不妥协的任性、所有“别人不行而自己一个人都能完成”的事，本质上，都是孤独的。要实现自由，首先你便要放弃一切害怕的权利。

23 生活没有必然的变好和变坏，只愿你有面对一切的沉着；比起迎新，辞旧更难。如果实在辞不去忘不掉，那就试着从这些深刻的过去里找出一些能用于将来的经验；不要在恶趣味上浪费太多时间，不要满足于情绪的发泄，无所事事令人狭隘，进步总是自律的结果。

24 那些默默崩溃的时候，请你立即停止胡思乱想。穿上舒服的鞋子出门散散步，如果你需要一个方向，就去离家很远的便利店买瓶水喝；有狗遛狗，有猫撸猫，什么都没有就泡个热水澡或者热水泡泡脚；不要看电影，你并不知道会被什么剧情继续戳痛，选一本时尚杂志随便翻翻，至少里面有好看的脸和缤纷的色彩。别上网别刷朋友圈，此刻围观别人的存在会令你加倍感觉自己不存在，去睡觉。实在睡不着就写写日记，对自己喊喊话，下一次你便知道自己是怎么战胜空虚与无望的了。

三十岁，愿一切安好！