2024年1月19日，早上7:42

今天早上起来还是感觉不舒服，但是明显比昨天要好很多。昨天晚上10点多就睡了，然后睡前用宝贝浇了一杯水，咳嗽的时候就喝一些。昨天嗓子疼，咽唾沫都特别疼，现在痛咽痛抹还有些不舒服，但是明显没有昨天那么疼了。总结这一段时间以来，感冒咳嗽断断续续一直不好，是因为自己生活不规律，晚上熬夜。运动少。体重增加。免疫力降低所导致的。所以说。要从这几方面入手，增强免疫力。什么时候什么事儿都有因果关系。长期的。积累就会引起巨变。引起质变。每一天都要。总结提高。所谓的战胜自己。每天早上起来总结一遍，每天晚上睡觉前总结一遍。早上醒来以后就写一篇自我自省日记，晚上睡觉前也写一遍自习日记，目前最重要的是把自己身体赶快恢复到正常状态。否则真是影响自己的工作效率和自己和周边人的幸福。另外一个再提醒自己一声。别给这个世界较劲，别总想着去改变别人。容易了。默默的提高自己，强大自己，这是唯一的法则。连自己都。把自己管好管住。一切就都会好起来的。陪陪家人。多陪陪家人。好了，准备穿衣服上班。加油，所有发生一切的事都是有利于我的。包括生病。有别人让我对我自己的生活规律产生警醒。也对，健康有一个很有一个很切实的认识，很真实的认识。所有发生的一切都是对我有利的。