你现在焦虑吗？这样的实用的方法不仅不焦虑，还拓宽你的格局

前几天深圳这边出现买房要先交200万，才能有资格摇号，重点是还N多人大雨下排队前去购买！大城市说真的，不差钱多的人，因胡玮炜成功套现15亿，实现财务自由后，就流传着这样的一句话：你的同龄人，正在抛弃你！……是的，你都15个亿了，我们都是80后，被你甩的远远的，你是人中凤，但……好多人开始焦虑了，再看二马先生不断创新产业，雷叔叔热火朝天，各种名人名言、金句良言等等一系列的各种信息充斥社交网络平台，都是成功人士的“哲学”和高昂的房价、物价。就只有股票这几天灰溜溜的坐着滑滑梯，滑到“解放前”，被牢牢套住的股民可真是“焦虑不安”啊……

你现在焦虑吗？这样的实用的方法不仅不焦虑，还拓宽你的格局

该涨的我们在焦虑它还是会涨，该跌的也同理，为此不被社会淘汰，很多人工作的同时各种报名学习课程，把工作以外的时间也排的满满的，话说连喘息的时间都没有，崩的紧紧的，能不焦虑吗？另一种就是，哇塞，社会不断发展前进，我有差距哦，我要努力起来，然而……继续明日再明日，后日再下周……空想不行动，你以为这样拖延就不焦虑了？更焦虑！多少事情没做完，积压一起只会越来越多，越繁琐！既然“鸡汤”已食不下咽了，那就实际操作一下，焦虑了，我们如何对抗和舒缓它，来提升一下实在的幸福指数

看海无疑也是舒畅的

当你焦虑感产生时，牢记并使用以下四个方法：

1:放下所有与我们不相关的资讯，找出我们擅长的事情，专注它，把一件事情做透了，成为这个领域佼佼者

2:把简单的动作重复做，如游泳、快走（或你认为所有简单的动作）、尤其因运动后的出汗，可以舒缓神经紧绷和焦虑，试一试，会有喜悦的体验感！你试想一下出汗后那排湿的感觉，是不是有种通透的轻松感

3:就是上篇公众号提及的“大爱”，大爱是救赎自己也是伸出援手助他人，与他人是份力量，与自己是份因果，今日你助他人，他日你需要帮助，谁会忍心不助你？无论你用什么方法助人，才或财都是布施，即自我救赎又受益于他人，这难道不是双赢吗？双赢是不是就会生欢喜心，愿你好因得善果

接下来是今天要特别推荐的方法归纳整理，

这是一个做一次，就能心情舒畅，并且之后每每看到，都会欢喜的方法

4:归纳整理

现在很多人应该和我一样，尤其女人爱买、买、买，还有就是屯、屯、屯，家里储藏室都变成了屯茶叶的地方了，一箱一箱，都没放什么杂物，护肤品也是，这个好用，买来试一试，那个好用也来试一试，话说现在和我一样“花心”不断尝试各种护肤品的美眉们应该不少，那各种衣服塞满柜子的不在话下，你们也会遇到，在整理衣柜时，哇塞居然还有这件衣服，我都忘穿了，这也是某宝便捷购物引起的家庭“产物”过盛，那是时候清理了，多余的衣物，也就是你两年都没碰过的衣服果断的“扔”，不是真扔垃圾桶哦，扔一个大的收纳袋里，现在每个小区应该都配了绿色的“旧衣回收️箱”，不要浪费了，放那里面或给你们周围有需要的人！

什么？你没时间？那有个好办法，你边整理边听你购买的课程，这样不就两不误咯！

分个几天，分段把家里重新归纳整理，过期的护肤品、食品、酱醋调料等就扔了，不太常用的就去某宝或宜家买些收纳箱收纳起来，看上去会整洁不凌乱，能空出来的地方就空出来，当一周后你会觉得家里空气如此清新舒服，在此可以放上一束鲜花，更添生活气息

整理前VS整理后

我这些日子每天会抽一个小时边听课程边收拾，“扔”的挺畅快，收拾归纳整齐后，每每经过我收拾过的地方，心情都是欢喜舒畅的！但接下来不要又开始随手塞东西哦，养成什么东西从哪拿再放回哪的好习惯！这样日常也能保持好舒适整洁的家。

都说居住的环境能改变一个人，一个整洁有序的家，必定会给人一股积极向上的能量。人也会随之变得干净、简单，更加知足、幸福

前几年就看过一本书，叫扫除的力量，归纳这块也是从日本那边留传过来，磁场的能量确实影响你的心情，你的心情影响你的言行，其实你居住的房子不论贵贱，不论大小，我们都尽可能的让它舒适起来！

你的房间，反映了你的生命状态，更确切的，应该是反应了你的生活常态

所以改变你的人生，

不妨从收拾好一间屋子做起

现在就行动起来吧