培训（20240514）

又一次三四天的培训。

这样的培训我很喜欢，因为，九点上课，五点多起来，我有充足的时间进行跑步，早餐和洗澡。

今天间歇跑了10公里，看着数据很惊艳。配速前所未有的快，发到群里，一片欢腾。

一直以为刘哥慢跑，今天才知道是隐藏的大神。

刘书记速度好快啊。

这就是大神。

其实，这样的速度对一个中年人来说，确实是有点小小的骄傲。大部分的人群并不跑步，跑步的里面速度慢的很多，五分多的配速，实际已经达到了三级国家马拉松业余选手水平。这样的速度，全马破四是有可能的。

说回培训。

这次培训时间三天半，有讲座，有外出体验，有交流研讨，流程清晰，衔接顺畅。在座的都是低头不见抬头见的同事，没有一人不熟悉，没有一人无交集。

早晨跑完步，骑车去培训。领了房卡和餐卡，给了个套间，挺干净，但是比较简陋。也是我喜欢的简约风格。我也就是中午休息休息，晚上不在这儿睡。除了家在石家庄的，保定和张家口的一律在院内活动。

这也是规矩。

没有规矩不成方圆。下半年的寻事，大概率会有一大堆问题。现在不小心翼翼，将来也许就会后悔莫及。

体制内只能如此。

一切都是命运的安排。

从培训中心返回时，已经将近八点。

骑车在路上，狂风大作，灰尘弥漫，眼睛发涩，生疼。

到家洗了个澡，把所有的纸质材料看完，写完简书就可以休息啦。

明日跑休，早晨做核心力量训练。