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夏日炎炎，又到了穿小裙子的时候，但是当我满心欢喜地准备换上小裙子去逛街的时候，发生了一件大事，我的小裙子穿不上了，啊啊啊！这是多么恐怖的一件事情！于是，爱美的我开始了浩浩荡荡的减肥大战！
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首先第一步，就是制定减肥目标。
由于上半年自己胡吃海塞，体重一下子飙升到了96斤。整个退粗了一圈，肚子上的肉也是一抓一大把。唉，简直惨不忍睹！我通过体脂称对自己的身体各种物质含量进行了一个测量，毫无疑问，我的体脂率真的很高了！综合下来，那么我的这个月的目标体重是86斤。
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第二步，制定饮食计划。
我快速发胖的原因其实就是我摄入的脂肪含量太高，我平常吃的麻辣烫，汉堡，炸鸡腿……唉，都是一堆高热量高脂肪的食物啊！我真的有点放飞自我了！并且我每天零食不断，我基本在醒着的时候，嘴巴基本就没有停下来过！哎！真是辛苦了我的胃啊！所以，接下来，我必须抛弃这些食物！改为热量较低，更多高纤维的食物！并且坚决戒掉零食！一日三餐按时吃，但是吃得相对减少了许多！都说减肥“三分练，七分吃”，所以，管住嘴很重要啊！
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第三步，迈开腿！
上半年我真的懒癌星人啊，每天吃完睡睡完吃，能不动我就坚决不动，所以说我不胖都对不起苍天！我觉得开始每天晚上跑步，循序渐进，一公里，两公里，慢慢增加。当然，也不能忽略了运动后的拉伸，这是非常重要的事情！
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第四，最最重要的事情，那就是开始行动了！
穿上我的运动装备，带上我的篮球，奔向运动场了！
祝我减肥成功！
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