约练角色来访者。昨天下午作为来访者进行了一次约练,收获是:1.咨询师特别的稳,特别的贴心,语言平和而温暖，让人有一种非常愿意倾诉的轻松愉快的感觉。2.咨询师的确认目标，澄清具体化。都是那么的顺其自然那么的合情合理。3.探寻目标的时候，不断的确认我的知觉。并且中间不添加任何的预设评判，建议和指导。咨询老师一直抱着，作为来访者的我就是解决自己问题的专家。5咨询老师，在整个过程中不断的探寻自己的成功经验，例外，并且用了多种的赞美。整个咨询过程让自己的力量不断的增强。6在与孩子的相处模式中，自己得到了很多的反思和觉察。（一）在孩子规则意识不太强的情况下，作为妈妈要给孩子讲清那些规则是不可违反的。特别是那些损害他人利益的。还有就是把自己的利益建立在他人的痛苦之上的。要让孩子明白，这样做不仅损害了别人的利益，最终自己也要受到惩罚，其暗含的也会让自己的利益受损。（二）有些规则有弹性，可因情，因人而定。比如说孩子写作业。首先得让孩子明白写作业是孩子应该完成任务，也可以说是他作为学生的一份责任。在这里要培养孩子的自主自觉意识。让他明白作业是他自己的事情，而非是家长的事情。如果他不完成作业，老师会适当的批评他指责了他，那是他自己为自己不负责任付出的代价。在这一处规则可以与爱并行。如果孩子身体不适或者是情绪不太稳定的时候，可以放宽一定的时间和尺度，即使孩子没有在老师规定的时间内完成作业，作为家长的我也不要过多的去批评孩子，指责孩子。而是让孩子时刻觉得妈妈是爱他的这个人，而不是时刻关注着他的学习。（三）孩子的无规则育可能与自己平时的宽松管教有很大的关系。作为当事人的我应该把重要的事情排排序，让孩子从自己的言行举动中看到哪些事情应该首先来做，必须去做。用自己的潜移默化来影响孩子，而不是去说教孩子。这是自己的一小步的行动。（四）可以和孩子，孩子爸爸，全家人共同商议制定一些合理的家庭公约。共同商议共同执行。（后续）
总之昨天的自己收获满满。这得感谢那个耐心陪伴的，贴心倾听的，温暖的咨询老师。
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