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每天搓6个部位,防病还能助长寿!

每天搓6个部位,防病还能助长寿!

作者: 卓雅养生 | 来源:发表于2017-11-14 16:55 被阅读0次

            我们平时经常会感到精力不足,做体特别的疲惫,如果在这个时侯做个SPA会顿感舒适,像全身被拉伸了一样,即使做不了全身SPA,适当的搓一搓,揉几下,情况也会好转一些,没事搓一搓,既能防病祛病还能有助于长寿。搓,是中医特色养生方法。

    搓耳

    搓耳

    用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

    搓手

    搓手

    双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

    搓额头

    搓额头

    左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

    搓鼻

    搓鼻

    用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

    搓腰

    搓腰

    左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸

    搓足

    搓足

    先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

    虽然揉一揉、搓一搓看起来不是很难能唬人,但增强气血的运行也是保健养生的根本法则之一,它就是西医中的增强微循环功能,对身体的好处得到了广泛的承认。

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