小计划

作者: 热橘子汽水 | 来源:发表于2020-03-08 21:44 被阅读0次

    健身计划

    晚间:开合跳20/2 

                卷腹20/2

                跪地抬腿20/2

                躺地开合腿20/2

    (完成以后瑜伽拉伸,按腿)

    我好像不适合早上运动,运动完成以后特别的困,特别想睡觉,所以还是晚间运动更适合我,运动完休息一下,晚上也会睡的特别好。还能顺带减减肥。

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