天坛路小学 陈娇
《当尼采哭泣》是我看的欧文亚隆的第二本书，更适合初学心理咨询的人。尼采和布雷尔医生的那些对话当中蕴藏着非常多的心理咨询的技巧，会引发人的思考，我经常是看到某些内容的时候就会停下来，带入我自己的思考，很多地方我也是非常有感触的。这些内容太过于丰富，我甚至不知道如何从哪个角度去理清我的收获，于是我专门去看了一些书评，他们的讲述更有条理，而且更深刻。结合我自己在阅读时候的那些思考，分享我以下这些收获：
一、自由
书中的布雷尔医生名利双收，家庭幸福，有儿女好朋友，还有爱他的妻子，而且过得生活也非常优渥，可是他却说自己是不自由的，他甚至还羡慕孑然一身的尼采。他说，他的生活是被安排好的，真正的自己被裹在那些忙碌的生活当中。真正自由不是想做什么就做什么，二是有能力去选择自己想做的？拒绝自己不想做的。布雷尔医生被催眠后才终于明白，自己一直以来都是身在福中不知福，他自己所要追求的自由，其实是一种贪婪。
曾经有很长一段时间，我也曾经抱怨过，为什么不能够做自己，好像一直被家人裹挟着自己的意志，按照被他们安排好的人生，一路走得很迷茫。其实我纠结的不是自由，而是在纠结自己的宿命，一方面想要自由，另一方面又割舍不了情感。尼采曾说，“成为你的存在”。这句话翻译成俗语，就是遵从自己的内心，做你自己，成为你最想成为的那个人。当你忠实于自己的时候，那么所有的一切即是自由本身。
二、孤独
孤独是一种感觉，他其实与外界无关，来自于自己心里的一种感受。当你无法把自己的心灵打开的时候，你永远都是孤独的。当你用敌意的目光去看待周围人的时候，你也是孤独的。张德芬曾说过“亲爱的，外面没有别人”。很多时候，我也很容易去活在自己的世界里，用一种自认为是别人的眼光态度来看待自己。当一个人与自己都没法相处的时候，他也很难与别人相处。
三、死亡
书中的尼采非常惧怕死亡，因为他的父亲曾经患过一种绝症去世了，所以他一直猜想自己也会患这样的绝症。他把这些恐惧转化为自己的一些症状，比如说恶性偏头痛。布雷尔医生也惧怕死亡，所以他面对自己的老去总是否认，不愿意承认。
死亡，是每一个人类都必须面对的终极议题，只是我们不知道它什么时候来临。所以对死亡的恐惧也会一直跟随着我们。
前一段时间我也曾经有很长时间很郁闷。因为我突然发现过了35岁之后我身体的各项机能都不再如往常年轻的时候那样了，头上也有白头发了，眼角纹也深了，脸上的斑也明显了。有很深的容貌焦虑，于是就开始在网上买各种各样的护肤保健产品等等。可是，这些举动并没有缓解我的这种焦虑，反而让我好像更严重了。当我看到书中布雷尔医生和尼采关于这一段儿死亡的描述的时候，我也一直在思考。对老去的恐惧，其实无形中影响了你此刻的生活。我们不要去挠还不痒的地方，就像《当下的力量》中曾经说到的那样，我们能把握的，只有现在、此刻、当下精彩的生活。
四、生命的意义
书中提到了这样一个概念，叫“永劫回归”。我们如同沙漏里的一粒沙子，我们所有的人生经历，情绪都会无限轮回，重复。如果这种说法成立的话，你打算如何度过自己的人生？
记得曾经看过另一本书上说过，或许是我们选择了我们的人生，我们一定是希望在这段人生中得到某种磨练和收获。这样想来，对待挫折对待困难仿佛就没那么沮丧和悲观了。
另外在这本书中，还有一些心理咨询的技巧，尼采很多经典的话语真真的是犀利，比如“站在远处看自己”、“清理烟囱”，适合反复阅读。
现在读欧文亚隆的第三本书，继续分享。
网友评论