改变环境or改变自己：这个问题引起我自己的反思。进入社会也有很多年了，而直到今年，才渐渐看清楚工作单位的一些更加深入的现实情况。在人际关系复杂、竞争日趋激烈的工作中，以前自己一心埋头工作，不问世事的方法似乎是行不通了。而当人的个性面对现实的社会环境时，必然有着激烈的冲突和碰撞，对于我来说，一种路径是：为了保存自身的个性，避免这种改变和适应；第二种路径是：为了取得更好的发展，积极改变自己，给自己编织“草鞋”。现在看来，所谓第一种路径，其实是一种“固步自封”，是以保存个性为借口，赖在自己的舒适区，拒绝改变。而第二种“路径”，才是更加艰难，并且需要极大毅力去践行的。当然，在坚持自我和适应环境之间，有很长的路要走，有很多痛苦要承受。自己也在小心翼翼地摸索其中的“尺度”，现在的我正处于一种”迷失“的阶段中，可能关键还是没有找到自己真正想要的是什么，也不知道是否有足够的勇气去追求、愿意付出多大的代价。时不我待，希望自己能早日拨开迷雾。
漩涡效应：最近读心理学的书籍，了解到“认知”的重要性。对于同一个事件，不同的认知会引发不同的情绪和行为反应。我想人的心理素质跟一个人的认知能力有很大的关系。这种认知的能力，可能包含了角度、广度、深度等等，比如以前听到的一个小故事，一个瓶子里有半瓶水，悲观的人可能觉得，哎，怎么只剩半瓶水了？乐观的人可能觉得，太好了！还剩半瓶水！不同的认知，给人带来不同的情绪反应，在不同的情绪作用下，会产生不同的行为。而这种“认知—情绪—行为”的链条经过长时间的锻炼，就会形成一种习惯，这种习惯会正向或负向地影响人。人与人的差别就在这种影响逐渐产生。我想那些成功的人，应该都具有积极正向的认知能力吧。希望自己以后能跳出过去的认知模式，变得更加积极乐观。
主动放松：一直以来我都是个完美主义者，对任何事情都非常认真。遇事特别容易紧张，所以整个人会长时间处在一种非常紧绷的状态。最近一个月以来，因为工作方面的压力，这种情况尤甚。直到这周，整个精神和身体都“罢工”了。我不得不请了三天假进行调整。而即便在家休息，也会有压力，于是我尝试在心中说服自己：“这几天给自己放个假，什么也不要想，一切按照让自己舒服的原则来。你需要彻底地休息！”渐渐地，心中的内疚和自责会少了很多，神经也渐渐放松下来。我想在以后的生活中，我要把这种有张有弛的习惯坚持下去，不要把自己逼得太紧，否则会适得其反。
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