七夕来袭，最不容错过的宠爱自己的心灵礼物

文／薇花一笑

        作为一名玛雅天赋解读师，很多人来咨询都是带着目的而来，有的人是为了爱情，有的人为了事业，有的人为了财富，有的人为了疗愈伤痛，有的人为了发现更高版本的自己。

        历经12年的身心灵修炼，我也能从我自己的习惯和行动中给到他们建议。不过许多的许多，依然要回归到好好爱自己。

      趁着七夕节来临之际，献上一份大礼。以下是我自己总结宠爱自己的方式，快来看看，哪个最适合你？

小美好

1.回想一段美好的人生经历，然后写下来，写下这件事情为什么美好，对你来说有什么意义。

2.写下你被夸的经历，是谁鼓励了你？她是用什么方式鼓励你的，认可你的。以后遇到什么情况，你可以调用这段记忆？

3.尝试一件从未做过的事情。比如我们拓展的时候，我们所有人都被蒙着眼睛，只有队长可以带路。我们就这样走了20分钟的山路，那是我人生之中特别难忘的回忆。

    关于突破恐惧，关于信任，有了一种全新的理解。

七夕来袭，最不容错过的宠爱自己的心灵礼物

4.假装是10年后的自己，尝试给自己写一封信，你希望提醒自己一些什么呢？

5.尝试去鼓励和帮助至少一个人，这个人可能像某个时间段的你自己。帮助她走出困境时，其实就是跟过去的自己和解了。你也在帮助过去的自己，更是在成就今天的自己。

所以，为什么我那么喜欢帮助Annie，这个跟我同英文名的美丽女孩。因为她太像以前的我自己，对于爱情希望，又那么小心翼翼。帮助她，我会觉得特别快乐。

6.尝试原谅一个以前不想原谅的人。

你不需要特别认同这个人，你只需要接受他就是这样的人。

在心里默念：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。这话是念给自己听的，也是让你学会宽恕的。

七夕来袭，最不容错过的宠爱自己的心灵礼物

7.至少在心里感谢三个人。

默默写下感谢的事情和理由。如果还要有行动，你会怎么感谢呢？打个电话，请一顿饭，还是送一份礼物？

感谢他人也是滋养自己最好的方式。

8.给自己最不能接受的缺陷写一封信，你会写什么呢？

你想不想跟自己的缺陷和解？如果你不想要脸上的痘痘，你可以说，我想跟你say  goodbye,以后我决定怎么怎么护肤和调理身体。

如果你不想要身上的脂肪，你又会怎么说？

9.把喜欢的歌和音乐列个清单。不论什么时候，让它们来激励你。

七夕来袭，最不容错过的宠爱自己的心灵礼物

10.让自己的身体动起来。即便没有学习过跳舞，也可以随着音乐舞动起来。keep运动，瑜伽，健身等等都可以。

11.来一场大扫除吧。把家里整理干净，心情就会特别明朗。

12.来一场断舍离吧。将整理好的不穿的衣服和物品捐赠出去。将多余的书籍可以出售，也可以赠送出去。

13.试着光着脚丫走路半小时，什么都不听，什么都不想。或许心底会有很多想法冒出来。如果在大自然中，那就更棒了。

14.听音乐，冥想。跟自己内心对话。

听音乐

15.给自己拍一套好看的写真，作为回忆珍藏。比如我有一个花仙子梦，我就在拍讲师职业照的时候，还拍了一套花仙子造型。

突然就觉得圆了自己好多好多年的梦。

16.给自己做一个梦想版。上面一定要收集让自己心动的开心的画面，美美看着它们，心情就会很愉悦。

李欣频

17.写下自己的人生榜样，搜集他们的人生故事，来激励自己。有人说你喜欢的榜样身上也隐藏着你的优势，不妨试着找找。

18.去看一场艺术展，提升自己对美的品味。

创意展览

19.去看一本书，或者一场电影。广告天后李欣频老师每天看一本书，一个电影。

李欣频告诉她的学生们，每天看一本书，一年就能与别人有365本书的差距。以前读书一天4到5本很正常，现在一天至少读一本书。阅读是一个很棒的感受，召唤另外一个灵魂来跟你对话。阅读是最大的资产，没有人可以拿得走。

20.化一个美美的妆，买一件心动的衣服或者礼物，做个美甲，换个发型。只要是你觉得快乐的，那就去做吧。只是不要陷入盲目的买买买当中。

21.如果有人送你鲜花，那就欣然接受。没有的话，就自己买给自己吧。

鲜花

22.自由自在地画画，任由灵感游走。

好啦，宠爱自己方式千千万。关键是你要从此刻起开始决定宠爱自己。好好吃饭，早点睡觉。做一个健康而内心充满阳光的人。