上一篇文章，讲了关于求生的话题。
求生，需要正确认知死亡的根源。若我们清晰地知道，造成死亡的本质，那么，我们就更加理解生的基础。
今天的内容，非同寻常。各位必须深入去感受，直到真正明了。
你或许从来不知道，死亡的根源，其实只有三个条件。如果，你懂得规避那三条，这一生，你也就更加可以抓住健康的关键。同时，也更加理解疾病的真相。
事实上，可能你在一生当中会遇见各种各样的死亡。有人死于糖尿病，有人死于心脏病，有人死于车祸，有人死于癌症，这是我们所听到和看到的。但是，你并不知道，对于生命而言，我们整个身体在什么样的状态下会一直活下去。而什么样的条件一旦出现，身体就会象开关一样，关闭整个内在的运作体系，从而导致死亡的发生。
事实上，这个条件是被设定好的，在我们一出生，在我们的基因里面，在整个生命的活动当中，这是已经设定好的。一只猫、一条狗、一头牛、一只羊、一个人，一旦他的生命违背了那个条件，死亡立刻就会发生。
实际上，我们的大脑、心脏、肝脏，被我们称之为大脑、心脏、肝脏，但是对于身体而讲，它们都是由细胞组成的一个工作团队，这个工作团队有一个基本的工作条件。记住，这个工作条件关乎于死亡和疾病。这个工作条件就是他必须能够提供三样东西。这三样东西我们统称为供养。实际上，供养是指供氧气、供血糖、供血液中的营养物质。
死亡是基于这三个因素的叠加而造成的，不管是哪种疾病，不管是意外伤害还是慢性疾病，都一样，这三样条件叫做低血压、低血糖、低氧气。如果一个人同时出现这三种因素，那这个人几乎就在劫难逃了。但如果只出现一种因素，一时半会未必会死亡。
我们会在新闻报道里面看到，世界各国经常有一些电影明星、政要，或者商业上的巨子居然死在他们家的浴室里，死因就是洗澡，然后在浴室里就这么死了。你有没有疑惑说，怎么就这么倒霉呢，为什么会在浴室里死呢？而且在历史上还有这么多人都是这个原因呢？原来在浴室里面很容易制造这三个条件。
由于浴室里面温度比较高。当温度高的时候，我们的血管会扩张，血管扩张的时候，血液的流动速度会下降，血压会下降。倘若他正好疲劳，他就会低血压。倘若他正好疲劳，再加上浴室里面的高温，他的血压就会比正常情况下更低。倘若这个人正好是饿着肚子去洗澡，他就会低血糖。就像很多人去泡温泉，泡的手脚发麻，然后晕倒，是一个道理。然后，浴室里面封闭，氧气减少，水蒸气增加。
所以，符合三个条件，那就是血压下降、血糖下降、供氧缺乏。不管你有多健康，只要三个条件齐全了，你就会离开人世。
那各种慢性疾病跟这三个条件有什么关系呢？
举个例子：高血压。
为什么会有一个多亿的人口都是高血压呢？为什么高血压的人会越来越多呢？因为当一个人经常疲劳，血管的弹性下降，血液循环能力下降的时候，要保证把血液送往全身各处，尤其是大脑和心脏，他就必须有能力把血压提升上来，变成高血压，才能通过高血压，把循环的能力也提升上来，从而使全身各处的供养依然能够保障，这样就不会死亡。所以，高血压是避免死亡的一个重要措施。它不是疾病，它恰恰是为了制止死亡而使身体启动的一个自救措施。
同样，很多人都知道糖尿病是高血糖，可是低血糖和高血糖相比，究竟是高血糖可怕还是低血糖可怕呢？或许在过去的十年，大部分人听到的都是糖尿病、高血糖可怕。但你要知道，糖尿病从病到死亡往往要二三十年，而且是因为治疗方法不当才有可能。并且还不是死于糖尿病，而是死于糖尿病的并发症。所以，医生也会告诉你，高血糖并不可怕，可怕的是它的并发症。
但是低血糖呢？
如果你正走在楼梯上，你突然间低血糖，你就可以从那个楼梯上摔下来。
如果你正在过马路，走到一半，如果你低血糖，你可能就会倒在马路上，车很可能就会撞到你。
如果你正在开车，突然间低血糖，你可能开着开着就睡着了……
所以，很多人根本就不知道，其实身体从来不害怕高血糖，它害怕的是低血糖。
如果你经常饥饿，经常不吃早餐，经常饿过头，经常过度疲劳，你就会经常低血糖。当你经常低血糖的时候，你的身体就会启动高血糖的基因，叫做糖尿病基因，来应对你经常低血糖的现象。这个糖尿病基因的作用就是帮助你把血糖升高，使你不至于因为低血糖而导致身体各个器官的衰竭。所以，同样，糖尿病也不是病，真正有病的是你经常出现低血糖，使身体不得不启动一个折衷方案，这个折衷的平衡就是帮助你得糖尿病。如果去检查所有糖尿病人的病史，你会发现，基本上都有低血糖的历史。
饿过头，不吃早餐，疲劳过度，经常很紧张，紧张到把血糖消耗完，导致血糖不足，又没有及时补充新的血糖。所以，现在有越来越多的社会精英们突然间猝死。很多人会认为，他们是因为工作太过疲劳。但从生理的角度上来讲，很简单。他们经常会低血糖，而且他们大多数是低血压。如果低血压加低血糖，他死亡的概率就会大幅度增加。第三个因素，缺氧。现代人经常呆在室内，不到户外。室内的环境里面氧气不足，负氧离子的含量非常的低，所以身体很容易进入高度的疲劳状态。因为你不管吃什么食物，都需要通过氧气的氧化作用，才能够把这些食物的能量转换出来，供应给你的身体里面每一个器官工作需要。
如果你缺氧，你的身体在无氧状态之下，血糖消耗将会是正常人的19倍。本来吃一份糖，你就可以满足生理需求。但是在缺氧状态下，身体不得不启动无氧糖代谢，无氧糖代谢需要的糖是正常的19倍。也就是说，即便你的血糖是正常的，但是你缺氧，你需要19倍的糖，所以你依然是低血糖。
事实上，我们的身体所有疾病的背后，真正的原因，就是这三个因素——低血压、低血糖、缺氧。换一个角度来讲，如果你的血压不低，那么你的全身供养就会很充足。你的全身供养很充足，那么你身体的自愈能力、免疫能力、自我修复能力就会很强大，毒素也会及时排出体外。可是如果你的血压偏低，那么你的身体全身的组织器官就不能够及时的得到养分。没办法及时得到养分，即使你的身体很强壮，你的免疫力也会下降，你整个身体的修复能力、排毒能力也自然下降。
这就是为什么，不管你原来身体有多好，如果你熬夜、疲劳过度、压力大，你就会发现，你的免疫力会下降，修复能力会下降，体内毒素的积累也会增加。原因很简单，你的身体整个供血能力下降了。因此，你的身体各个器官得不到充分的养分供应，所以它老化的速度就会加快，修复的速度就会减慢，同时，抵抗外来伤害的能力也因为供养不足，没办法有充分的抵抗水平，这个情况下你很容易被病毒感染、细菌感染，也会促使癌细胞有更多的条件复制、传播。
高血压、心血管疾病、糖尿病、荨麻诊、所有的皮肤病、衰老问题、睡眠问题、排泻消化问题，几乎全部跟身体的血液循环能力、血糖的稳定性，以及氧气的供应水平有关系。所以，再一次告诉你：不管是哪一种死亡，一定有这三个要素，就是你同时低血压、低血糖、缺氧。
一般而言，在医院里急救的病人，有一个简单的急救措施，就是通用电击把血压升高，通用输液把血糖升上来，通用吸氧来改善缺氧状态。不过，这时只是杯水车薪，因为那是外部条件的供应，而不是身体内部通过循环、能量的供给来帮助身体得到养份，所以只能短暂维持，而无法让病人恢复健康。
现代人大部分都长期让自己处于经常低血压、经常低血糖、经常缺氧的状态。又有很多人把由于低血压所导致的身体疾病——高血压，当成了疾病，急于去降血压，而没有去研究这个高血压是怎么由低血压引发出来的。因而，在吃降压药的过程，其实降低了血液的循环能力。这样的人其实更容易出现猝死、脑溢血、脑梗塞、心脏病……因为只要供应不上，马上就会出现问题。
另外，由于人们饮食习惯被迫变成三餐。早餐匆匆忙忙，往往吃很少的量，一直熬到午餐。从上午8点到中午12点钟，大约在10：00~10：30之间，会出现第一次低血糖高峰。欧洲人一般会在10点左右到楼下点一杯咖啡，吃一块小饼干，来稳定血糖。但是中国人没有这个习惯。大多数中国人会一直熬到中午大概12：30吃午餐，这个时候，身体已经处于低血糖状态大约2个小时左右。所以，你会发现很多爱吃零食的女生，往往长的比较漂亮，老的比较慢，而且她们性格开朗、很快乐。其实不是因为她们性格好，而是因为她们吃零食，而且吃对了零食，使她的血糖稳定。
吃完午餐，大约在下午的3：00~4：00，又是一个低血糖高峰。在这个阶段，大多数中国人都没有感觉。而欧洲人同样会在4点钟左右，下楼点杯咖啡，吃一块饼干，咖啡里面还会加一点糖，不多，不过重要的是可以使血糖再一次稳定。可是大多数的中国人会熬到晚上6：30~7：30再去吃晚餐，这个时候，他们又有了2~3个小时的低血糖。这个低血糖会导致大脑供氧不足，会导致身体器官活力不足，会导致身体血液循环的力量不足，这样就导致身体多个组织器官处于缺营养、缺氧气的状态。
城市里，人们的生活往往匆匆忙忙，赶地铁、赶公交，往往处在室内的环境里。缺氧、很闷加上急躁、吵架、赶路，这个时候加速了氧气、血糖的消耗，再一度激发了由于缺血糖、缺氧和血循环不畅所引发的疾病。记住：死亡是彻底死了。疾病是阻挡死亡的一个措施。所以，生病其实是件好事，它最好的作用是让你先别死，先经历一段调整期。这个调整期，就被称之为疾病。
每一天，我们都在培养生的习惯，或者死的条件。倘若你没有正确的健康知识，那么你就不知不觉为死亡积累了每一天的低血糖、缺氧、循环减慢，然后你所有的身体细胞就会一天一天的减弱，因为它得不到及时的供养。慢慢的，你身体细胞的死亡速度大于细胞再生的速度，脏器、组织，因为不能得到及时的养分，因而功能衰退。
所以，从现在开始，你需要认真的培育你的生活方式，为生创造有利的条件。怎么去创造呢？我会在后来的文章里，越来越清晰的告诉大家。至少，现在你已经知道了一件事：
如果你经常疲劳，你就会低血压。
如果你经常穿很多的衣服，全身发汗，你就会低血压。
如果你经常在桑拿或泡温泉时不懂得用冷水调节一下，你就会血管扩张、低血压。
现在天气越来越热，很多人容易烦燥，容易疲劳，就是因为供血不足、血压偏低、循环减慢。如果此时你紧张、吵架、生气，你的血糖速度就会以6~60倍的速度，加速消耗。如果你又经常不吃早餐，经常饿过头，经常加班，经常气急败坏，那么你的血糖就会更低。这二个条件加在一起，就是低血压+低血糖。万一正好处在一个缺氧的环境里，那我们就可能说再见了，也许就从此见不到了。
未来，将会有越来越多很冤枉的死亡，因为这样生活的人会越来越多，同时城市的繁忙、工作的压力、工作方式、生活方式被打乱，造成这几个死亡条件的因素会越来越多。
今天的主题就是如何避免低血压，如何稳定一天的血糖，如何确保氧气充足。具体方法，我会在后面的文章继续告诉大家。
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