30天人生拯救计划挑战第22天
21天肠道重建重塑第8天
起床：5点
就寝：10点
天气：阴纪念日：坚持改变第22天 身体调理第8天
年度目标及关键点：
写作阅读高手 分享达人
本月重要成果：
完成30天人生拯救计划
坚持21天身体调理
1、早起打卡六步曲
2、精进晨练两步曲
3、20分钟阅读练习
4、时间管理100讲第77、78、79、，80四节
1、早起打卡
2、精进晨练
3、身体调理
社群交流
1、《高效学习7堂课》
2、《高能要事》
3、听《时间管理》
今日步数：5000
今日锻炼：瑜伽 养生操 散步
今日饮食：早上纤维粉+䒱鸡蛋 一支益生菌
中间加一勺蛋白粉
中午黎麦饭+200克蔬菜
晚上纤维粉 一支益生菌
1、早起打卡
2、精进晨练打卡
3、身体调理打卡
崭新的日子 起床：|ω・） 就寝：|ω・） 天气：晴 心情：还行 今日的主要任务： 1.把“文章”写完 2.一起散...
✔今天是什么日子 起床：5.00 就寝：2.30 天气：阴天 心情：平静 纪念日：失败亦是成功的夜晚 日记：早上叫...
活在当下，少说多做，知行合一 早睡早起 5：30 ～ 10：30 英语 + 家庭 + 经络 【今日青蛙】点亮自己的...
今天是工作日 起床：6：20 就寝： 天气：青天白日 心情：无欲无求 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最重要的...
今天是什么日子 起床：6:19 就寝：23:30之前 天气：晴 心情：开心 纪念日： 任务清单 昨日完成的任务，最...
今天是什么日子 起床：7:05 就寝：00:05 天气：晴天 心情：好 纪念日：无 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度...
今天是什么日子 起床：7:30 就寝：11:00 天气：阴晴不定，够冷，要穿薄棉衣 心情：还好 纪念日： 任务清单...
今天是第五周周一 起床：5：25 就寝：23：56 天气：阴雨 心情：一般 纪念日：咽喉痛 叫我起床的不是闹钟是梦...
今天是什么日子 30天人生拯救计划挑战第22天 21天肠道重建重塑第8天 起床：5点 就寝：10点 天气：阴 心情...
今天是什么日子 起床：16∶00 就寝：5：00 天气：不错 心情：不好 纪念日：没有 任务清单 昨日完成的任务，...
本文标题：2021-3-22晨间日记
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