宅家抗疫莫忘志
假期全面来提升
---公道初级中学宅家抗疫小提示
亲爱的各位同学:
扬城现在处于疫情管控升级阶段,根据市44号文,实施封闭管理。由于疫情,开学会延期,你宅家也可以为抗疫做贡献,利用假期时间可以多充实自己,实现超越。为了提升自己,实现全方位进步,学校对你提出以下要求,希望你真正接受,并落实于行动:
一、作息时间安排:
假期间切不可放纵自我,晚睡晚起或者熬夜游戏打乱了你们的生活节奏,对正处于成长阶段的孩子有百害而无一利:
1.每天保持8小时睡眠即可。
2.合理安排学习时间,时刻注意充电。
3.适当观看新闻联播、扬州防疫情况等,了解民生大事比你看泡沫剧更有利于你的提升。
遵守作息规律二、文化学习:
1.利用剩余的假期时间自觉、认真完成老师布置的假期作业,千万不能放纵自己,再临时恶补,这不是一个优秀学生的行为。
2.“得阅读者得天下”,阅读有益的课外书籍报刊,丰富你们的课外知识;充实你们的精神生活,完善自我人格,提升人生境界。
3.写下扬城、身边的抗疫故事和感悟,会启发你对待人生的态度。
专心学习,事半功倍 得阅读者得天下三、参与家务:
宅家期间走进生活,你是家庭一份子,本来就有做家务的义务,并非帮助家长:
1.做家务既可以减轻父母负担,又可以体验父母生活的不易,让你懂得感恩。
2.劳动以学习技能为目的,不要当成负担。
3.每天做一些事,如扫地、拖地、擦窗户、洗晾衣服、洗菜等力所能及的事。
不做王子和公主四、增强体质
身体是革命的本钱,有了身体的1,才可以在后面添加无数的0,延迟开学期间,你们应该坚持锻炼,提高身体素质,请同学们花点时间合理锻炼身体,项目建议如下:
1、跳绳、跑步、爬楼梯发展上下肢力量,锻炼心肺功能
2、俯卧撑,发展上肢力量3、高抬腿,发展下肢力量4、平板支撑,发展腰腹力量
5、身体拉伸发展身体柔韧性
6、各项球类运动,提高身体素质。
动起来,活力四射五、安全提示:
宅家注意防火、防电,防水,不能偷下池塘游泳,注意厨房、电器等有火、电的地方,多检查煤气管道、电线是否老化,减少安全隐患。
水火电无情也有忠告给你们:
1、切勿沉迷手机、电脑游戏,玩物会丧志,伤人伤钱伤感情。
2、切勿沉迷于网络交友,网络里的小白兔也许是大灰狼,你接触到社会青年,既有安全隐患,又玩野了心,不利于你的身心发展。
3、切勿长时间看电视剧,那是老年人用来消磨时间的。
玩物丧志同学们,不奋斗,你要青春做什么,假期是用来超越的,请每一位学生着眼于自身各项能力的提高,在学习阶段把提高自身修养和学习放在首要位置,牢记安全、节俭,努力把自己培养成有理想、有文化、有正确信仰的中学生,将来让公道初级中学以你们为豪!
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