又到了寒风呼啸的大冬天，你妈妈让你穿秋cool了咩？
南方的冬天到底有多冷？这大概是暖气人民永远不懂的痛...
虽然说室外温度没有北方地区低，但泥萌懂那种室内比室外还冷的感觉吗？
✔ 每天早上把手伸出被窝都要做十分钟的心理建设...
✔ 电脑桌前坐了不到三分钟手脚就冷到僵硬...
这样的寒冷已经不是一条秋裤就能解决的了的，而是靠「一身正气」。
在这美丽“冻”人的季节里，各位宝宝们千万要多注意防寒才能保证身体健康鸭！
接下来小编就给大家介绍一些「保暖小秘笈」，赶紧mark起来哦~
﹀
暖和一冬，就靠这6招！
一、选对保暖衣物
寒冷的冬天，千万不要把脚踝、膝盖、腰等部位露在外面。
最外面的一层可穿防风的羽绒服或厚棉衣，防风透气保温；中间穿一件薄毛衣，最里面穿舒适吸汗的内衣。
另外，可用轻薄的围巾、帽子、手套等来保暖保护脸部、手足等。
二、多吃御寒食物
冬天应多吃点奶制品、蛋黄等食物来补钙，增加血管和肌肉的收缩和兴奋能力，促进血液循环，保暖防寒。
还可适当吃辣椒，这是因为辣椒中的辣椒素会帮助人体产生热感。
另外，多吃一些扁豆、青菜、荔枝、高粱等热性食物，可减轻寒凉症状。
三、常喝热水
「多喝热水」真的不是一句调侃话！
干燥的冬天，人体极易缺水。常喝热水，不仅能促进人体的能量代谢正常进行，而且能帮助利尿排毒，预防感冒。
四、适当运动
进行适量的运动不仅能加速燃脂，还能促进血液循环，提高身体的产热能力。
冬天应尽量选择室内运动，如果在室外锻炼时，要选择轻薄透气的衣服，尽量在平整的塑胶跑道跑步，活动前进行充分的热身活动。
五、可用暖宝宝
天气越来越冷，越来越多的人选择用暖宝宝取暖，但是要避免高温烫伤。
在使用粘贴式暖宝宝时，应注意要隔着厚衣服贴，不要直接接触皮肤，若发现温度过高，需立即撕掉暖贴，注意安全。
（使用暖宝宝前请仔细阅读说明书哦！）
六、来创享域抱团取暖
这儿有专业的社区服务团队，保障你的生活安全。无论是私人空间或是共享空间，每一缕流过的阳光，都诉说着属于冬日的温暖。
这儿有一群志同道合的盆友，大家聚在一起吃饭、聊天，不用惧怕冬日的寒冷，更不会畏惧一个人的孤单。
拒做“冻”美人，快来创享域一起温暖过冬吧~
网友评论