1.把握主导权
只有想“要”做，不要非“得”做。让自身掌控主导权，不要被生活推着走，学会主动，摆脱被动。
2.利他，让自己更好
帮助他人，让自己找到生命的意义。用自身影响他人，让他人更幸福，让我们一起走在更好的路上。
3.慢慢来，快快到
微小的行动可以实现更长久的坚持，能够慢慢积累出巨大的改变。坚持微小的行动，直到某个拐点的到来。
4.留意“肢体语言”
生活中，肢体语言可能更能表现出一个人真实的想法。留意他人的“肢体语言”，可以透析他人真实的想法，让沟通更加有效；此外，更要留意自身的“肢体语言”，不要让自身的不经意，破坏双方的沟通。
5.打扮自己，开始社交
第一映像非常重要，而大多数人又是视觉动物，所以，一身精心体面的装扮可以为你的社交之路开一个好头。
6.语言的力量
如同催眠一样，负面词汇让人产生负面情绪，反之亦然，所以多让自己使用正面词汇，这不但能提高自己的情绪，也更容易获得他人的好感。
7.学会聊天
和陌生人开始一场对话前，先做好功课，比如：先了解对方的背景，回避可能的禁忌话题；观察对方身上特点，谈话中可以借此营造亲近感；聊天中转述他人的赞美，是一个明智之举。
8.认清三要素
沟通、理解、尊重，是爱情三要素，也是解决问题必须持有的原则。当出现冲突时，沟通非常重要，沟通中需要相互理解，而这需要双方的相互尊重。
9.克服拖延症
了解“及时行乐猴”，分解大目标，编写自己的目标执行指南，设立一个行动前的小仪式。此外，还可以想象如果没有按时完成目标，将会面对怎样糟糕的场景，让自己紧张起来，增加当下的动力。
10.将进度可视化
将目标分解为最小的可执行行为，并用实体工具记录自己的进度，这样能让自己感受到积累的过程，更易获得成就感，也就更有动力坚持。
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