读书会～第十一期

今天读第五章《你自己的曼陀罗》，分享一些现场的片段。

一、“第五个镜片折射的是你如何与周围人交往的。你如何利用自己的影响力，是干脆放弃这种力量使自己沦为牺牲者还是会好好利用使自己成为支配者?是利用自己的影响力滋养自己教育他人，还是让其成为一种威胁力量呢？”

“是...还是...”代表作为人，我们是有选择的。作为成人，我们比孩子有更大、更多的选择权。你可以选择被现状、身份、角色制约也可以选择创造情境。你可以选择对立排斥也可以选择利用资源。a分享：当我选择改变自己的形象，不再进入受害受苦的模式，发现家人和氛围改变了；因同理和共情，不再控制，增加了弹性，沟通顺畅了。

二、当读到“你会和他人嬉闹，开玩笑或是用你的幽默感使自己和他人的生活变得轻松愉快吗？”C分享到自己不能和他人开玩笑幽默。俊贤用音乐冥想和做游戏的方式让他去体验，当感受到放松和愉悦，再次去觉知自己，启动身体里创造性的部分。当我们是孩子的时候纯真，快乐，成年后自动进入“家长模式”，学会伪装，丢弃了愉悦，玩耍的能力。孩子感觉到的成年人是无聊，无趣，刻板的。当和孩子玩儿的时候其实也是在与我身体里那个幼时的我连接。那个时候我不再觉得我是一个妈妈，孩子也能感应到，他称之为“朋友妈妈”。

人是丰富的，有许多不同的面向，在不同的场合有各种各样的我。成长，就是增加丰富性、可能性、不确定性，体验丰盛的人生。

三、营养－你的饮食是什么样的呢？D分享：当带着爱去吃，会体验到品尝食物的愉悦。即使一粒米，它从一颗种子，破土而出，成为苗，到收获，它汲取阳光，雨露，吸收万物之精华，滋养我们的生命。当带着这样的觉知，你会生出感恩，敬畏，力量。犹如电视剧《佛陀》里说：

“这一片叶，日 月 星 都在其中，无阳光叶子不生，无云朵雨水不落，无雨水新叶不长，大地，宇宙，时间，知觉这一切事物，皆在此叶中。我也如此叶，从未出生，我们只是昙花一现，因此，我们亦无死，只是消失不见，宇宙万物密不可分，本无差别是一体，是自然的本质。这片树叶，是我，是我们所有。”

今天我自己的学习是：1.每个人都是不同的，当我们聚集在这里，将每个人的思想，感受，体验串起来，这一段时光像一个珍珠时刻，让我觉得很珍贵。也让我练习倾听他人的耐心，破除狭窄的思维视角。2.学习，不只是在认知理解的层面，重要的是觉察，实践，练习。

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