外部打扰

听动听的音乐，读经典的书籍。你好，我是马登强Bean，这里是【登强读经典】。

另一方面是外部打扰。

这个我们很不好控制，比如同事让帮忙看个东西，领导要开个小会。

如果不是那么紧急，可以与对方沟通。

可以用四步法去处理，即告知、协商、计划、答复。

可以说，我现在正在写一个报告，大概20分钟，我写完之后，就过来找你，你看如何？

应允后，就在便签里写上，什么时间找什么人处理什么事。

但如果实在没办法，那就只能废掉这个番茄钟，等处理完再重新开始。