一觉
喊大宝起床，声音柔和多了，发现也可以喊起来，内心着急的感觉减少很多，身体也不再动不动就紧上来了，
小宝也跟着醒来了，一个念头飘来:遭了，我的静心。。。看着念头，没关系，会刚刚好。
送了大宝，跟小宝玩会，哄小宝睡觉，内心有点着急，怎么还不睡，还不睡，好像越急小宝就在哪似睡似不睡的，看着自己的期盼，感受这个急。。。
之后跟着小宝一起睡着了，11点醒来，悄悄出屋，感觉自己也是一个最佳状态了，
知道了
二觉
拍打头，感觉前额有一层棉花似的，糊着，捂着，有点不清晰，不爽朗，就一直拍，拍着看着这层棉花，一点一点被我拍薄，拍没，看着这层棉花一点一点消散，头部的声音渐渐清脆，也感觉前额可以呼吸了。
之后拍打后面，发现自己的风池穴埋着故事呀，需要我一段时间耐心来关照，拍打后面时候，有几个嗝出来，
发现拍打头部，可以把昨天，或者是近期的一些画面存留浮出来，及时清理
知道了
三觉
静心7——观身体
刚进入，身体整体感觉还比较轻松，念头也不是昨天那满天飞，扫描身体，头部ok，肩膀左边开始紧，紧到有点疼，深度去感受去看，整个大椎到第7胸椎那一片都开始紧，僵，用呼吸去拥抱，用呼吸去调整。。。
关注左边时候，调整几次，还真的见轻了些。。。
静心十几分钟时候听见小家伙醒了，去抱来小家伙放身边，随着打断，肩膀那片的僵硬也跑散了，感觉不到了，看来有些紧张真的不是表层的。。。
不过放松，也没觉得小宝醒了自己被中断好可惜，或者其他什么，就觉得都是刚刚好，自然而然就好。。。
就带着这样一份平静去看身体，提示音没关，就这样有始有终也好。。
可是，超出认知的事再次发生，就感觉想呕，好多嗝呀，用手拍打着胸前，嗓子。。。嗝一个接一个的，感觉有一个是从心那个地方打出来的，拍打嗓子和肺部时候有地方是有点痒，我不太敢看那个地方埋着什么记忆，就这样拍着，嗝着 ，呕着。。。一会旁边被我造出来一堆纸团山，感觉嗓子出来很多粘液。。。
就这样持续了十来分钟，从算平息，之前看着别人说呕呀，吐呀，哭呀的，自己的身体完全没感觉，我妈妈说不要刻意暗示自己非得要那个感觉，那些都是负能量，别学那样。。。可是这几天，我一直这样经历着。。。而且见证着身体的改变。。。
顺其自然，不期待任何感觉，来什么体验什么，一切都是刚刚好！
知道了
四觉
看着小源源发的课程，不确定是线上还是线下，感觉是线下，看了好几遍不太确定，
就好像问问，可是觉得这样问，自己好无知呀，貌似大家都懂，就我不懂似的，要不要找个理解能力好的去问问。。。
就看着念头出来一箩筐，看着。。
就看见之前的模式，有什么不确定，找到第三方去求证，去探讨，去琢磨，之后绕一圈有时候还不确定，时间就这样溜走了，之后聊着聊着也聊偏了。。。
就艾特小源源确认一下，被回复说是线下，嗯，知道了，结束了。
知道了
五觉
本以为快递都会放在商店自取的，地址就没写的具体到门牌号，谁知发的顺丰，结果快递小哥把单元号当成门牌号送错地方，打电话确认时候，明显是有情绪的，还说你自己来取吧，说是我自己写错地址，都是我的责任，边说还边唉声叹气。。。
我在炒菜，小宝还有点闹腾，我如实的说，家里有小孩，现在出不去，他就说，那你等着吧！电话挂了。。。
我心里就各种滋味，看着自己，好像一个小孩不小心犯了错，被指责，然后给别人造成麻烦，造成困扰，别人为此很不爽，都是自己的罪过，自己怎么那么不小心，好像，稍微一不注意，就会发生这样不好的感觉，导致这个小孩，好紧张，一刻也不敢放松，
好像过去开导他，没关系，下次就知道了，是自己的责任，自己承认就好，要是换成自己大冬天白跑一趟，若是送出去了，结果丢件，我也收不到，那不是更麻烦，这个情绪也不全是针对你。。。
想到寂导的觉还有寂导说的把自己摁哪里，一动不动的去看。。。
听见门铃，就赶紧关上火，抱着娃去开门等着，好像这个行为在告诉他，你看我没有撒谎，的确是家有小孩，而且为了表示抱歉，我站在门口迎接，就看见一个犯错的孩子再去讨好迎合家长，在哄对方开心，感觉那样就能平衡一点点对方的损失，可以减缓对方的情绪似的
快递小哥上来，拿着手机地址举给我看还说“你看就是你的错，现在干这一行太难了，还好对方诚实说不是自己的。。。”
看到这一幕，我也笑了，小哥跟我一样，俩小屁孩，自己大大方方的承认自己这方面的失误，面对自己的责任，好像没有那么难
知道了
六觉
也许是看我五觉有没有过关，小宝晚上兴奋起来，怎么都不睡，我只好出来陪她熬，让大宝睡，跑去老公屋里，小宝各种扒拉，还把老公的烟给折了几个，吃的梅子弄一床单，各种造。。。
就看见老公坐在电脑旁，一个嫌弃的眼神，嘴巴想说什么又咽回去了，
瞬间我感觉不好了，抱着小家伙就赶紧去大厅，嘴巴还对小宝说“再不走，就不香了“
回过神去看，就看见一个小孩躲起来了，躲在床底下不敢出来，好像无意间又犯错了，好像自己的事干扰到别人了，那种眼神像极了，一个大人指着床底下的孩子，一副恨铁不成钢的样子，那个小孩害怕极了，
就在哪看着，看着。。。
看着自己的内心戏，不自觉的笑了，
情绪平静后，又抱着小宝去老公屋里，就刚刚那事，大家嘻嘻哈哈的说出来，其实不是我以为的那样。。。
知道了
七觉
今天被很多小伙伴问到拍打的事，整理一篇文章，发出来，结果貌似没看写的什么，还是被问到很多问题，现在再看，知道都是来自大脑逻辑，而且知道说不清楚，看到这个，我脱落很多举例证明，少了很多硬拉硬拽的那个心劲，
其中有人说，你说拍一个小时，谁能拍那么久，你要循循渐进，这样才能引导。。。
拍的时候可以边看电视边拍不?
不听着书，我脑袋里念头老跑毛，怎么办？
说说你的什么效果？
真的有用吗？
。。。
知道了
经典点评
@贾清然医心理疗愈
刚看完您的觉，四个字——真好！赞叹！[强][强]
看到您已经和以前判若两人，大脑基本没多少戏份了，无论发生什么都能知道自己，然后随顺，不再用力想去改变什么，所以一切都自然轻松，循着轨道发展，越来越有序啦[跳跳][跳跳][玫瑰]
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