深研实修（修身行动）：
一、事件（检视使命和目标）：
今天带着孩子去逛街，孩子自己跑在了前面，而我停在了附近一家衣服店，等我从试衣间出来，儿子过来火冒三丈对我大声呵责，我也没有顾及面子也大声叱责他一句。
二、“心魔”：我不够好，我不配尊重
三、心魔的正面动机：让自己不断完善自己，不断学会去爱自己，尊重自己，建立好自己的界限底线，学会保护自己。
四、过往资源：
1 刚参加工作时，因为工作上的事，受到了前辈的忽视，自己实在忍无可忍，直接找负责人论断，将积压多时的委屈与不公统统发泄表达，随后事情得到了解决。
2 上高中时，原本可以上晋城一中，但自己一心想挑战去一个自己更向往的阳城一中求学，最后父母尊重了自己的选择，如愿以偿。
3大学时期，跟同学们一起结伴登山，自己一鼓作气非要登到顶上，到了山顶上，发现只有我一个女生，一位男同学，投来了赞赏认可的眼光，并对我竖起了大拇指，自己内心很满足。
五、资源落地：
1.第一步做什么：
找孩子沟通，明确如果再有下一次不尊重长辈的情况出现，就会受到应有的惩罚。同时自己建立高速路。
2.什么时候做？
按照之前的约定，一个月只能吃一次麦当劳，言出必准，坚决执行。
好事情转念已做。
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