活在当下

    近一个月以来，总在莫名的焦虑，感觉有一个自己飘在半空中，害怕、焦虑、无所适从，即使面对正常的工作也会担心想要逃避，甚至影响到了睡眠。在这个状态中我越发明白所有的事情都只与我有关，知道自己是一切的根源，没有地方没有人能赖，所学的理论和技术完全起不到作用，感觉自己要完蛋了。

  明白没有人能帮到我，只能自己救自己。把nlp学的内容想了一圈，决定用潜意识意识化。放慢节奏，知道自己在做什么，说什么，说话的时候是什么情绪，与别人交谈的时候自己的内心出现了一个什么声音，为什么会出现这个声音。经过几天的刻意练习，感觉自己落地了，不再焦虑和担心，明显感觉到有了力量。

    可能这就是老师常说的活在当下吧，活在当下，总以为很简单很明白，却未真正做到，只有真的做到了，才明白它的威力。