《苏菲的世界》

第17天

［阅读书目］：《苏菲的世界》

［微量开始］：每天10页

［今日完成］：P22-p39（17）页

［超额完成］：7页

［今日感悟］：

这两天读书有些慢，也读的比较吃力，自我分析了一下原因，首先是因为大前天熬夜到通宵，前天和晚天晚上又是凌晨1.2点才睡觉，休息不好引起的大脑疲劳和注意力不集中，二是，这段时间一直在剪辑视频（因为给自己定的目标是每天3条短视频），中途几乎不休息，虽然能勉强维持，但这样做却是在消耗和透支自己的体力，精力和心力，所以这样两天的负面反馈（读不进去书）就已经显现了出来。

于是我从前天开始调整了自己的心态和任务，把每天三条视频改成两条，（这是我的拉伸区）努努力就会做到。任何时候我们要在成长的同时不忘给自己放松的时间。这样反而更有利于我们做事情。

通过这两天的事情做事状态。对于重要紧急和重要不紧急有了更深入的体会，剪辑视频是我的工作是生活的来源，是重要紧急的事情重在解决眼前问题，而读书写笔记是重要不紧急的事情是放眼未来的事情，两件事情都应该认真对待，而好的状态是每天重要紧急的事情所花的时间要越来越少，把更多的时间投入到重要但不紧急的事情当中。

最后就是培养习惯和自律是需要时间一点点去积累的，真的会出现进一步退三步的局面，但这就是一个此消彼长的过程，我们只要保持必胜的信念，再加上科学的做事方式，我们也一定会“乘风破浪”的#百天改变计划