事件
晚上吃饭饭和我婆婆一起洗碗，然后她就一直说话，而我只是很敷衍的回应:嗯嗯，是，嗯。然后她又说起家里门前种的青菜很多，不用再外面买青菜了，前几天在菜市场买菜花了10快钱，青菜5快，萝卜5快，听完以后我内心笑的不得了。
觉察信念
①我笑她真有意思，天天打麻将输赢也不止10块，花了10块钱买青菜还啰啰嗦嗦的不舍得花，真小气，滑稽，可笑，让我觉得很瞧不起，竟然会有这样小气的婆婆，很丢脸，很没面子→被瞧不起，看不起→被侮辱→没尊严→被瞧不起→卑微→低人一等→活着没意义→生不如死→垃圾废物
②好不容易出去买个菜却只买青菜萝卜还好意思过来邀功，真小气，看不起你，鄙视你，让我觉得摊上这样的婆婆真的很倒霉-生不如死~活着没有意义~不如不活，白活了~垃圾废物
③就是想要嫌弃你，指责你，看不起你，才会让我觉得自己好，自己优秀，~才不会被看不起，不会被嘲笑~才会有尊严，被尊重~有面子，活着有意义，有价值~不会成为垃圾废物
④仍然不是特别想搭理他，他很烦，啰嗦，唠唠叨叨，爱管控我，让我没有自由，被控制~生不如死~活着没意义，没价值~生不如死~垃圾废物
⑤但也不能和她相处的太差，让我觉得自己要突破功课就必须在行为上有进步，必须有实践，必须和他和解，和睦共处，这样我就不会和老公相处不好~就不会痛苦，不会生不如死~不会活着没意义，没价值，~被尊重~被爱~有力量~活着有意义~什么都做的好~有用，有价值~不会成为垃圾废物
⑥自己对婆婆的情绪没那么反感了，竟然还可以这么嘲笑他，而不是像之前那样一味的反感，排斥，抗拒，反抗~让我觉得自己和婆婆的关系有突破，有进步，有改善~我自己越来越好，更会处理和她之间的矛盾了~我们和解了~就不会生不如死了，不会痛苦，也不会和老公发生矛盾~就会夫妻和谐，家庭幸福~就会越来越好，越幸福~被爱的~被承载~有力量~什么都能做好了~有意义，有价值~就不会生不如死，不会痛苦~活着有意义~就不会成为垃圾废物
⑦我看到自己对于仍然需要别人来认可才有力量，才愿意做事后对自己心情很沮丧，学了这么久了认识还是不够深刻，没有做到好的效果，觉得自己很没用，很差劲，~活不出自己~很没用~生不如死~活着没有意义~垃圾废物
⑧虽然不那么反感婆婆，但是对于婆婆的忍让不对抗很多的还是处于恐惧而做的，让我觉得自己不能够在持续跟他对抗了，否则万一她真的被我气到了，生病了那我真的生活更糟糕，更觉得是拖累，我就必须要持续的带孩子，就没有自己的时间和空间，就活不出自己，更受伤，更觉得自己没有，没价值，活着没意义，生不如死垃圾废物
⑨同时还要照顾生病的婆婆，更加重了我没有时间没有空间，更加的痛苦，生不如死，~改变不了命运，更加觉得自己差劲，没有用，~生不如死，~活的没有价值，没有意义，~成为一个废物
⑩最后仍然感到自己被拖累的信念很重，让我觉得自己很没用，处理了这么多次了竟然还是有这么重的信念，~让我觉得很愧疚，愧对孩子~不是一个好妈妈，是一个坏人，不是好人~很差劲，很垃圾，~就是一个人渣，没人的人渣废物
真相
①事实上婆婆也不是纯粹一味的小气，他对外人表现的还是非常友好大方，照顾别人感受的好婆婆，只是他生活在那个年代物质金钱匮乏的年代吃过了太多疾苦，形成了节俭过日子的生活习惯，加上他在他小时候原生家庭所受的教育和生活习惯也是也是他们那个年代老人的通病。
当一个思维方式和生活习惯，行为模式形成后必然不能够轻易的被改变，即使改变了也仍然会有记忆细胞的残存驱使行为。
②事实上我没什么好丢脸了，因为我嫁的是外地，我老家的亲戚都是不知道我婆婆生活中这么抠门，而且我大多数亲戚还认为我婆婆性格很好，很大方，待人真诚热情，即使有小姨知道我婆婆生活抠门小气，以他爱我和姐姐的程度，她是不会嘲笑我的，。而在婆婆这边的亲戚第一跟我关系不是特别大，其次在这边亲戚眼中婆婆也同学是一个非常好的人，非常真诚善良能干的人，所以更谈不上我没尊严，被瞧不起了。
所有的负面信念，情绪和认知都是源于我的从小的受伤事件，受伤需求，努力使用三位一体继续修复我的受伤，即可消融我的受伤信念。
③事实上我嫁到这个家庭还是非常幸运的，婆婆除了爱唠叨，人还是非常大度善良，不会斤斤计较，非常让着我，关心我，说实话老公是自己选的，婆婆公公是随机赠送的，我拥有这样的好婆婆当初听说婆婆还收养了一个女儿，关系还特别好事实我内心是非常窃喜的，觉得自己很幸运，非常幸运。
④事实上嫁过来以后确实感受到了婆婆的好，婆婆的真诚善良，又非常会为人处世，非常大度，我娘家亲戚得知我不仅嫁了个优秀的好老公，还有一个非常好的婆家都很替我开心，高兴，我还感受到被人羡慕的成分。(＾皿＾)
⑤事实上我看到自己对婆婆仍然还有很多指责愤怒抱怨，我感受到自己仍然不是很想和他说话是由于情绪还没有释放完，内心仍然有大量的容量被负面情绪占据，所以我仍然无法持续大量的释放情绪，以达到内心真正的和解
⑥事实上在修行的道路上确实是需要逼自己一把，在现实生活中去实践，突破和对方的关系障碍，突破自己的言行举止，只释放情绪，翻转真相，不实践，不突破自己行为的修行者就是二级耍流氓，而我目前的志向 是成为更高级的流氓，一步一个脚印，步步高升(＾皿＾)
⑦事实上没人爱，无依无靠需要支持才有力量是我的核心心碎衍生出来的行为模式，这个信念和行为模式跟着我20多年，肯定是不可能用这个几次情绪释放，10个月时间就能够消融几十年的信念和需求的。
而核心心碎有核心信念和核心事件组成，会一直都影响你的生活，决定了你的生命结构，通过疗愈修复自己的受伤，负面信念，核心心碎对你生活和行为的影响会越来越小，如果不疗愈，它将更加严重的影响和制约你的生命和人生！
所以只有一次次的看见并操作三位一体释放受伤情绪，消融受伤信念和受伤需求，我的人生才会受制于核心信念。
⑧关于被拖累，不是一个好妈妈这是最近才爆发出来的课题，我也就是处理了2-3次，情绪感觉很重是必然的，只有在后续生活中持续大量的操作三位一体，这个信念才是大量被消融。
事实上通过这2-3次的处理，孩子我和孩子的相处关系和状态已经修复了很多，他也越来越愿意靠近我，跟我玩，听我说话讲道理，越来越亲近了。
⑨事实上我和痛苦是好朋友，在我无意识的认知和行为模式中我和痛苦支持相爱相杀，彼此支持对方的剧情和游戏，相互拉扯，才导致有生不如死的信念感受，只要我持续的看见我和痛苦的相处模式，用中立的意识和真相规律破解它，我就会和痛苦剥离，回到我所是，赢回我的力量，创造价值。活出光和爱，活出力量与光彩。
⑩事实上我不可能是垃圾废物，真正的垃圾废物就是什么用处都没有！
而我会读书，会认字，会生孩子，会说话，会帮助别人做情绪疏导个案，会做红娘，还会做销售，会为自己找到一个优秀的老公，非常好的婆家，会为自己的金钱财富投资，会学习，会为自己的人生投资。。。。。。
深入浅出，我会的东西太多了，怎么可能是一个垃圾废物呢？垃圾废物只是存在我的受伤信念里，只存在我的受伤需求里。
收获的价值礼物
由今天的事件我进一步感知到我的意愿显化能力好强好快，今天晚上和婆婆在客厅彼此坦诚的沟通了2个小时，我感觉到他很理解我小时候没父母爱的遭遇，很希望我们夫妻和睦，能够由父母带着孩子健康成长。而我很理解他这一生三个阶段的遭遇，当我理解到他的时候，我看到他的眼睛都有一个红润和压抑了几十年的委屈。我们两的关系和矛盾也开始有所松动，彼此多了一些理解和包容，接纳。
一件事情就像一个硬币，有正面反面，当反面大于正面的时候说明我们内心的垃圾清理的不够。当正面大于反面的时候，你已经具有初步调整意识的能力或者具有稳定的能量和意识。那么努力升级已经不远了。
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