月经期间要注意什么？

月经的形成是子宫内膜周期性脱落。月经期间的免疫力也较低。

1.不要触碰冷水，吃冷的食物

2.饮食注意不要辛辣

3.适量运动，但是不要剧烈运动

4.注意保暖，不要着凉

5.保证充足的睡眠

6.及时更换卫生巾，保证卫生。

7.不要吃寒性的食物，比如西瓜。

8.经期喝红糖水，但是血热的女生喝了之后，会导致经期延长。