回顾自己的一天
学习英语第一单元lesson1-5
运动
练字
交流
感悟记录
下午做了有氧操，出了好多汗，洗澡之后做了一个冥想训练，做完之后感觉内心平静了许多，听到一句话的时候想笑，冥想不是为了睡着，哈哈，是为了看清自己的内心，认清自己，真的是一生的必修课
前几天在网上买了几本米字格练字本，今天开始练字了，真的很久没有练字，自从大二没有了书法课，之后都没有练过，今天在练字的时候感觉我的基础还是在的，因为大一的时候练得很勤，形成了肌肉记忆，但还是有点退步，所以必须重新练起来了
我为什么喜欢练字呢？首先是因为热爱，在做这就事情的时候能很快地投入并且专注，沉浸在自己的世界里不外界的干扰，练完之后看着自己写的字，非常开心很有成就感
其次是因为以后是老师，字是老师的门面之一，我都能想象到那个画面，当学生们看到我写的字，激动地说：哇 老师写的字好好看！哈哈想想都觉得开心
阅读输出
一旦某个人的表现到达了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。甚至说，在本行干了20年的医生、老师或者司机，可能稍稍还比那些只干了5年的人差一些，原因在于，没有刻意地去提高，这些自动化的能力会缓慢退化
练习不是机械式地重复做一件事，而要明确地定义目标，并且制定计划
有目的练习的特征：
•有目的的练习是专注的
要想取得进步，必须把你的注意力完全集中在你的任务上
•有目的的练习包含反馈
不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足
•有目的的练习需要走出舒适区
对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不使自己走出舒适区，便永远无法进步
感恩
❤️感恩芳芳的交流
❤️感谢家园哥的鼓励
❤️感谢爸妈的付出
❤️感谢给我朋友圈和空间点赞的朋友，好开心 我会继续加油的！
❤️感谢姑姑把之前拍的照片发给我，我都忘了，当时我没有看，没想到这么好看 哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
❤️感谢努力的自己
❤️感谢你的阅读，晚安啦
每日一句：遵从自己的内心，去做自己喜欢的事情
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