环境污染严重，生活压力越来越大的今天，很多人的身体都出现了不同程度的亚健康状况，白天无精打采，晚上失眠严重，身体机理损耗严重，长此以往，很难保证有良好的生活状态，想要健康长寿更是奢谈。
那么有没有一种方法能够让人轻松的恢复身体健康，永葆活力，进而达到健康长寿呢？艾灸完全可以做到。
艾灸是中医外治法的一种，是传承千年的中医文化精粹，安全无副作用，艾灸不仅可以治疗常见疾病，更是增强体质、养生抗衰老的好方法。
唐代艾灸保健之法更加盛行，孙思邈是唐代享有盛名的长寿医生，他所著的《千 金药方》中记载着：“宦游吴蜀，体上常引三两处灸疮，则瘴疠瘟虐不能着人。”艾灸疗法可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加红、白细胞的数量和吞噬细胞的功能，调整和提高机体免疫功能，增强机体抗病能力。
艾灸的功效显著，掌握正确的艾灸方法也是尤为必要的，下面我们来讲解下哪些穴位进行艾灸，能强身健体，延缓衰老。
1、足三里
足三里能治疗什么疾病呢？在《针灸神书》里这样写道：“治胃中寒，心腹胀满，胃气不足，闻食臭肠鸣，腹痛食不化，此穴诸病皆治，及疗食气水气，蛊毒痃癖，四肢肿满，膝 酸痛，目不明，五劳七伤，胸中瘀血，乳痈。”
足三里不仅仅在治疗疾病方面能够“百病皆治”，与其它多数穴位还不同的是，它是自古至今的日常保健要穴。有句古话说：若要身体安，三里常不干。
2、神阙穴
宋代《针灸资生经》载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”
神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。
此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。
通过药熨、艾灸等刺激肚脐，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
3、关元穴
关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名“丹田”。
在中医理论中，灸法是补肾的最强法，肾气足则百病不生，延年益寿。而艾灸关元穴可补肾。在关元穴上灸15到20分钟，能起到温煦肾阳、畅达气血的作用。
通过艾灸治病即可温补脾肾，补益肾气，促进脾胃运化，使正气充然不绝，脾土膏然肥沃，肾水沛然充盈。润养五脏六腑，四 肢百骸，人便自然健康长寿。提高人体免疫力，促进身体健康，预防早衰。
艾灸的功效远远不止于此，享受健康生活，防病祛疾，延缓衰老，永葆青春活力，请多多艾灸吧！
网友评论