1、主题是什么？
关于迎接新成员全家人的反应勾起我内在情绪钩子
2、事件是什么？
史姐家猫咪想要转让给有缘人，我和闺女第一时间看到的时候，都深深的和猫咪对上了。闺女特别想要收养它。我也想要把它接到我们家。
我征求了老公意见:你都说了要养，还来问我？你拿主意哪次听我的了？我说，这次想听听他什么意见。他说:嗯，我保持中立。掉毛了抓挠家具了…别怪我当初没提醒你。(明显不是很喜欢收养)
老爸听到我要养猫:两个孩子还不够你忙的吗？还要养猫？等你退休没事了养可以！！你要是弄来了，劝你还是送走送出去！！！(特别特别反对)
老妈听到我要养猫:你不知道，猫好脏好味儿的，还掉毛，还有啊，你要是出门了，怎么办？家里有两个乌龟了，出门不怕时间长，要是有猫，你可不能出门了。(明显嫌弃阻止我)
老爸老妈说的时候，老公在旁边偷笑，明显也在朝我说:看，不是我一个人不看好这个事儿吧？
3、即时反应是什么?
无奈，保持沉默
4、此刻身体的感觉如何？
后背压石，堵了
5、内在对话是什么?
我都成人了，养只猫都自己做不了了主吗？
你们说你们的吧，反正我主意已定，我当你们说的话是耳旁风。
最起码两个宝宝是十分支持我的。
6、内在感受是什么？
气愤，压抑
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
小时候，想做##事情，爸爸总会说，不行，这哪是小孩子该做的？快去学习背课文。妈妈说，干什么干，你除了学习什么都别浪费精力！ 独立意志一步步被剥夺…
8、发现自己有什么限制性信念？
越是打压越是表面平静内心涌动对抗。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
老公保持中立，基本表达我之前即使有什么事表面征求他意见，实则我对他进行感情绑架，是控制占主导。
爸爸妈妈的观点基本这么多年，模式没变，他们也是爱的一种表达。爸爸怕我照顾两个宝宝就够累了，不希望我再费神照顾猫咪，妈妈担心，也是有这方面因素。
10、可调整的回应和选择是什么?
我已成人，我希望此时当下做出的选择是可以为后果承担一切的。
我是独立的人，但是在原生家庭及我自己的小家里需要各自归位不能陷入纠缠。
我也最大可能尊重他们、爱他们，不再压抑自己内化成愤怒伤人伤己，我选择不带情绪的表达，我相信我的爱(对人对动物一个样)可以让家人重现希望，都被爱滋养。
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