2019-4【Life-Live Long，Live Better】
有些东西，在拥有的时候，我们并不重视，也不珍惜，直到失去时才发觉无比可贵。这其中就包括：健康。
一个人拥有健康的时候，总是竭尽所能地去“作”去“浪”，直到身体发出警告或者遭遇意外之时，才发觉健康的体魄是一切生活的原点和基础。
随着年龄增长，我们有很多人都患得患失。主要是因为今日的健康就是未来生活中最健康的时刻了。白岩松在谈到人到30、40、50的不同时说，当某一天不得已坐上轮椅时，人们会怀念自己当年在篮球场上叱咤风云的英姿；当一天在轮椅上生出了褥疮，又会慨叹当时在轮椅上不痛不痒的时光；最终得了尿毒症，天天透析时，会想说哪怕只是褥疮痒一痒也是能承受的。这样日复一日地念及过去的美好最终的结果一定令人非常沮丧。所以，既然时光留不住，我们就必须要珍惜现在这个还健康的身体，以及还可以自由去往任何地方的躯壳。
这副身体，我去年分析过，是自己的圣殿。（身体是圣殿，受挫叫人成长）没有什么比生命体更有价值的存在了。想让人生主要搞创作的话必须要一个灵活的好脑子，的好脑子必须要很多能量供给，而能量来自每日的摄取以及良好的作息。这一部分是否能养成良好的习惯其实对于创作者是至关重要的。为什么成功人士都有极度自律的特点？从生活作息上就能看得出来。定期运动，限量摄取，定时体检。这些都是把健康摆在第一位的行动要点。
最近自己遭遇一场小意外，在篮球场被外国学生撞倒。当时起来还能走路，但晚上腿就肿起来了。去医院拍片虽然没有骨折，但静养二十天是少不了的。走路不利索也导致生活诸多不便。这时才感受到一个健康的身体对自己而言是多么的重要。生命中很多事情都很有价值，但唯有身体，是实现这一切价值的基本前提。如果不重视身体的健康和人身安全，一切的一切都是梦幻泡影，不存在的了。
正因为人无法决定自己的生老病死，才让人生活起来格外有意思。身体作为陪伴自己灵魂的外物，其实是具有特别价值的。并非要时刻妆扮得花枝招展，做给外人看。对自己的要求应该是让自律来使我们的身体活动自如，且健康生长。在一副强健的躯壳之基础上，去让我们的灵魂和脑力去发挥更多更厉害的价值出来。
我们所处的这个急功近利的社会，往往在刻意去推崇不合时宜的快速见效，而往往忽视平淡之中的坚持。但健康这件事就是需要去在每个人过的每一个平淡日子里默默坚持。或许看上去一点也没有成效，但在长期的效果中，立分高下。所谓“慢一点，比较快”，其实就是在缓慢的时间长河之中，磨砺出越来越结实的体魄，从而应对未来复杂的变局，以及人生的老朽。
仅仅对身体负责，对一个人而言，都是一项需要勇气和坚持的艰巨任务。可见这人生，没有一件易事，不过都在于修炼吧。
愿你愿我都不被身躯所累，而走得更长更久。
温拿铁
（想做一个拥有健康的平凡人，有福气去助人）
Health-健康之躯
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