咖啡因与酒精有利于疲劳恢复吗？

炎炎夏日来瓶冷饮实在是巴适安逸，下午的一杯咖啡或是晚上的一点小酒下肚，立马感觉提神醒脑疲惫感顿时好了不少，但最新的研究发现或许这只是一种错觉。咖啡因和酒精有一定的利尿、脱水作用，会进一步加重体液的流失。此外，二者还对中枢神经有刺激作用，不利于疲劳的恢复。

那喝可乐呢？

摄入量很关键，可乐这样的碳酸饮料，一次性过多摄入碳酸气会引起胃部的胀气和不适，大量饮用碳酸饮料有可能引起胃痉挛甚至呕吐等状。

要想快速恢复精力除了睡觉休息外，和朋友唠唠嗑也是不错的选择哦，轻松氛围的聊天能激活大脑，困顿时聊聊天，特别是和能量高、较为活跃的人聊天，能快速帮你摆脱困顿。

大脑神经对声音传导非常敏锐 ，所以这就是为什么我们听到激情的音乐时会感到情绪激昂，而听到哀伤的音乐会心情低落的原因。

同样的道理，跟有活力、声音响亮的人聊天，你的情绪也能被对方带动起来，提振精神。