书中讲述：德国哲学教授奥根赫立格尔，为了追求在哲学中无法得到的生命意义，来到东方日本学禅，处处碰壁后，通过箭术，体验了禅的意义。可见，禅是活生生的体验，不存在有任何语言文字中。体验什么？体验当下的真心，当下的真心我的理解就是体验那个合一的状态。这让我想起多年以前，我有两次练毛笔字的经历，让我终身难忘。在练毛笔字时突然进入一种极乐的状态，仿佛另一个人在写，与笔合一，行云流水！难以用言语表达！极美！
所以看完这本书，联系以前的经历，及近期所学的知识。我对好的艺术有进一步的了解，好的艺术作品是艺术家完全临在当下（也是当下的真心）的状态创作出来的。好的艺术作品会直接人心，会让观者，听者产生心灵的共鸣！
我们普通人无法解脱烦恼，是因为我们的意识存在在不是对未来的憧憬或担忧，就是对于过去的缅怀或悔恨，而无法真正忘我地活在当下。当下真心的状态，可以说是一种不带丝毫贪求，也不带任何憎恶的平衡心境，对一切事物都平等无分别的全然接纳，于是就可以从所有的烦恼痛苦中解脱。
如何修得当下的真心？靠读书，参禅，思考是很难开悟的。这本书是借由箭术来实现。我的理解，我们也可以借由其他的形式的活动达到当下的真心，如之前我说的写毛笔字。也可以象善友教练说地，全然临在自己所做事工作上，达到当下的真心。
书中一直强调放松和呼吸，是达到当下真心的一个很好的途径。很多修行的书上也有相关的描述。当一个人足够放松的时候，他的思维也会平静下来，不那么焦燥。呼吸是一个非常好地让自己静下来，放松心身的手段，达到临在当下的手段。我的经验方法很简单，把注意力放在呼吸的一进一出的过程中就行。
让自己专注地做一件事吧，专注地做喜欢的事，就是最不费力的修行。专注于这件事本身，而不是专注于输赢、荣誉、地位或者其他目的。
看完这本书，让我非常想重习毛笔练习，那是一个非常好的修行练习，就象“箭道”！
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