又忙忙碌碌不知道忙了些什么地走过了一天,明明制定了详细的计划,但是完成率不到百分之四十。总的来说就四个字,眼高手低。制定的内容再丰富,完成不了不过一纸空文浪费笔墨,所以说不如把计划先定的宽松一些,给自己留一个喘息的余地,让自己有适应的阶段,给自己一些鼓励。但是一定要管好自己!不然再宽松的计划都完成不了!!!
在秋冬减肥阶段,每天记录一下进食情况:
早:一个菜花卷,一个茶叶蛋,五个腰果,一根香蕉,两个果仁酥
中:酸菜炖鸭肉,白菜炒蘑菇,一两米饭,两颗红枣,半个西红柿,五个山楂,两个果仁酥
晚:一个酸菜粉条包子,两碗西红柿紫菜蛋花汤
没有违禁品,很棒~
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