2022暑期记事（7）

这两天晴天烙印的，一大早就太阳高高挂，晨跑的心打起了退堂鼓。

前个儿，楼下网球场转圈圈跑了12分钟，后来那个腿脚不太灵便的老伯来走路，我就果断停下，找个阴凉地跳绳，十组，一组一百五十个。别说，这跳绳比跑步体力消耗大多了，每次跳完都气喘吁吁。

昨个儿趁早出门买趟菜，没跑。今个儿，小区西边的阴凉道上跑了两个来回，就来到网球场，自己能记住动作的燃脂操跳了一溜遭，喘口匀乎气，又接着跳了六组绳。

带着满身汗水回家。

自我反思：缺少坚持，耐性不足。跑步跑着跑着就松下来，定力实在不够。囿于体重的瓶颈状态，急于求成，缺少坚持的信心。好在，能够以其他形式代替跑步，运动还是坚持着。买了瑜伽垫，晚上跟着抖音照葫芦画瓢，做做瑜伽。

惊喜总在意料之外，持续平稳的体重昨个早上终于下调，今个早上也依然没有反弹。要知道昨个中午的水煮肉片可是没少吃，算是这么多天来吃得最饱的一次。怪不得说吃饱了再减肥，这话也许有点儿道理：吃饱了才有力气，有力气才能有劲减肥呀。