最近学会一招，当我自己产生一个担忧或者观念的时候，问问自己：这是真的吗？
如果我相信它是真的，那就是真的，如果我相信它不是真的，那它就不是真的。杯子可以半满也可以半空，取决于我如何看它。
说起来容易，做起来难，我猜你会这样认为。是的，做起来不容易，因为不容易才需要与自己对话，容易的保证是自己的限制性思维，随便一抓一大把。
我感觉自己没有好的人际关系，那可能是相信“没有人爱我”或者“我不可爱”，对，我想是“我不可爱”。儿时经历告诉我不可爱，所以没有人足够爱我，我会慢热，我会不自主的讨好他人，我会敏感，害怕被他人遗忘，总担心错过什么，疗愈到现在才刚刚好多了。
我们有了不好的思想观念，但我们自己可能并不知道，每个问题的存在，都有它的思想根源，而那些思想根源是可以改变。
问题无论多严重多难以改变，其实都是内在思想根源的外在结果与反映。每次问题出现，都来问问自己，我的哪些思想造成这些问题？
很多信念来源于儿时，也许那些信念对于儿时的自己是适用的，但现在不是。问问自己：现在，它是真的吗？这个信念从哪里来？如果选择丢弃，会不会更好？
我们去吃自助餐，可以自由选择食物，其实观念我们也可以选择，晨起下雨，我可以选择——又下雨讨厌的一天，我也可以选择——没有太阳不必防晒很方便，天气凉爽。我们想去过快乐的生活，就要想快乐的事情，我们想有所成功，就要去想如何努力才能达到。
当下永远是力量的源泉，开始改变，从当下开始。选择什么样的观念，就会收获什么样的世界。
每当问题出现，不是应当去做什么，而是应当去懂得什么。
自勉之，从每一个当下开始。
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