净化负面习气

净化负面习气，首先要把自己安住在德行上。这些德行包括意念诸佛菩萨和上师，不断祈求他们加持你，信受奉行他们的教法，发愿在你精通解脱之道而有能力教导别人时，乐意服务一切众生。

下一步，就是仔细思维负面行为的后果。如果我们在这个花园里所说的都是真的，那么，你纵容自己所造的每一个身语意恶业，只会对你自己造成最大的伤害。这是一种智慧的忏悔，清楚并了解恶业会给你自己带来多大的痛苦，这完全不像你和其他人经常陷入的罪恶感那般软弱无力。想，仔细的想，合乎逻辑的想，清楚的想，不论何时你在心中植入一个负面的种子，对自己的伤害会有多大。

第三步是最有力的，也许是最有必要的，你要事先自我判断，你所要改变的习气是否已经断除。你要下决心不二过，不重犯身语意恶业（承诺一个可以做得到的时间，不然会种下妄语的种子。）

最后一步：选择你要做的行动，对峙你的身语意业。

最有力的解毒剂：就是学习，学习去了解你与其他众生能够完全从各种痛苦解脱的知识，以臻于最高境界。由于你的行动确实会把习气植入心中，这些习气在创造你此生的世界中扮演很重要的角色，绝大部分的习气都是可以从心中净除的。现在一切取决于你，好好思维我们今天一起在这里对谈的所有意涵；思维，仔细思维，宛如你自己和别人的生命都依赖于此。