致百人百天十一期3Ｘ半马班5组

致百人百天十一期3Ｘ半马班5组

亲爱的5组小伙伴们：

    很开心能和大家相聚十一期百人百天，坦白说，前三期从来没有想过自己要担任什么组长，只想轻松跑步‍‍，只想与志同道合的朋友交流。在百人百天第十期毕业典礼上，认识了咱们现在的班长Wendy，与百人百天的几位姐妹得以欢聚！大家说：你来担任5组的组长吧！当时想都没想就答应了。现在却倍感压力山大！对我来说这将是特别的100天。

    既然接下重任，那就得从我做起，陪同大家一起完赛，给100天后的我们留下美好的回忆！希望得到大家的大力支持！

  以我参加前三期半马班的经验来说！只要提前做好一周的跑步计划，完成任务是很轻松的事情，只要你有心，什么困难都能克服。你试想想，老虎本期每天凌晨4点起床完成“坚持100天跑步，坚持100天连续写作，坚持健身一年。”计划。这是多么艰难的事情，坚持100天跑步容易，坚持100天连续写作是多么困难！我每天坚持给他留言，给他点赞，大家的鼓励和支持是他坚持的动力。相比老虎而言，我们这100天的坚持又算什么呢？

    这一周我一直在思考：要开展什么样的活动才能调动大家的积极性？怎样才能活跃小组气氛？怎样才能拉近大家的距离？通过这一周的具体了解，我们5组似乎除我之外都属工作繁忙型、学习繁忙型、家庭繁忙型，没有太多的精力参加班级和小组活动，自我介绍（其实写写自己的跑步经历也可）目前还有好几位朋友没有交给我，有的只寥寥几句话，有的明确不想写，好吧！各有各的生活方式，不想写有不想写的理由，我都理解，那我们就定位为默默奔跑组吧！有喜欢热闹的朋友，可以客串3组和4组！

下面谈谈今后十三周我自己的一些想法

1、要求自己每周五完成任务。

2、要求自己每周日陪跑（如果大家都在周六完成任务，周日我就跑休，我的假期你做主。）

3、要求自己每天早上按时发布约跑和跑量信息。

4、希望大家每天将自己的约跑计划跟帖，（跟帖的目的是让大家都有参与意识。）

5、希望大家每次跑步结束后都能在班级群和小组群打卡。

6、希望大家分享自己每次跑步的心情和图片。

7、奖励制度：前12周每周对第一位上岸的朋友给予奖励，奖励金额按照老虎红包金额匹配，第13周给予前13周第一位上岸次数最多的朋友52元红包奖励。

8、劝离制度：为杜绝拖延症，我组将连续3周最后一位上岸的朋友实行劝离，（如果周日有半马或全马赛事的朋友除外，并请提前报备）建议班级增设一个拖延小组，将此类朋友统一收编，由班长统一管理。

“有缘千里来相会”希望我们大家共同珍惜这难得的缘分，给自己自律就是给他人自由。希望大家不要让我们每个周末反反复复刷新跑量信息！谢谢大家！