2019-03-28 做爱情里真实的自己

今日事项

• 资料分析、常识、申论、推理判断
• 关于舒适圈的反思
• 时间开销

今日反思

• 心智

  • 做爱情里真实的自己：从无意识的成长到有意识的成长。
    • 我们可能因为在以前无意识的成长中，在观念形成过程中，看到了一些书籍，影响了自己观念。比如我小的时候看了很多小说，经常把自己想象成里面的主角。比如爱情故事，经常看那种霸道总裁文、校草爱上丑姑娘文，不光把自己带入女主角，还会把自己带入男主角。不仅期待像女主角那样遇到一个对自己死心塌地的霸道总裁，还把故事中描写男主角的强大技能按到自己身上。以至于我现在，对待爱情的观念会受小说里观念的影响而不自觉，对待自己的能力也是想象中的自己很厉害而傲气。
    • 所以我对于爱情，也存在一些幻想。比如他要是爱你，会时时刻刻黏着你，会把自己最好的东西留给你，如果不是这样的话他就是不爱你，包括现在市面上的一些爱情推文，也是在推行这样的理念，包括如果他爱你，就会跟你吵架，因为他在乎你…于是我会把这样的现象当做是爱情里的样子，比如对自己，自己一定要去黏着跟对方时时刻刻的联系，这才叫喜欢；比如对对方，对方必须时刻黏着自己，跟自己聊天才叫喜欢
    • 触发方式：听情感课程，两个人在一起是要相互满足核心需求，而不是表面上的功夫。自己改变了表达感情的方式，放下自己关于必须要在手机上聊天的执念，转而给对方写一本自己的情感小本，进而反思自己在感情中的状态。跟他吵架，发现他虽然肯为了自己聊天，但却不是喜欢这个方式
    • 经过了反思之后，我发现自己其实也并不是很喜欢在网络上聊天，只不过陷入了“时刻联系=喜欢”的思维里，刻意去找对方聊天来满足自己“这就是爱情”的欲望，以至于本该用来做其他事情的时间都用来聊天以及苦恼他为什么不主动找我聊天的情绪里。那么其实我陷入了爱情的舒适区，也就是沿用之前一成不变的方法来对待爱情，但结果却不是自己想要的，那么我会觉得痛苦，那么这个时候，就需要改变方法，走出舒适区。
    • 那么方法是什么呢，我想我可以用逻辑层次模型来思考一下，自己在感情中的身份等等，用来思考一下方法。那么也要澄清一下自己在爱情里的观念，经过这次反思，我发现自己需要在亲密关系中，不止在亲密关系中，在每个关系中都去发现和展现真实的自己。
    • 由此我也察觉，自己在别人面前处于表演型人格。总是按照别人认为好的东西去展现，把真实的自己隐藏起来。因为从小就是受各种的，不管是老妈要求的，还是社会主流要求的，只有表现的好大家才会鼓励夸赞，而我有这样的虚荣心，我想得到夸赞，于是就按照老妈教的那样，按照别人都一致赞同的那样去做，习惯在别人面前表演，习惯顺着别人的意思来。但我现在，需要去找真实的自己，需要去找看起来和主流没那么相符的自己。

今日不足

• 感觉好像今天没干啥事啊，时间去哪了····时间开销要详细记录、回顾啊···

明日计划

• 资料分析 推理判断 申论 常识
• 时间开销 回顾
• 逻辑层次模型